目標管理的能力，等於實現未來的能力。
任務、清單、flag、月計劃、年計劃。
目標在哪裏，注意力就在那裏，能量就在哪裏！
核心價值觀：平衡，全面、均衡的目標。
平衡輪：婚姻、親子、社交、職業、娛樂、財務、精神、思維、情感、身體
先自我觀察，瞭解自我，再定計劃。統計日誌，看時間都流向了哪裏，行爲出現的頻率和強度，某個行爲發生的前提、內容和後果。
目標中斷，不責怪自己，負面反饋和情緒，阻礙實現目標，對自己“好”，纔是目標實現的強心劑。
1、閱讀
（1）能力培養，每天3篇文章+1篇文言文
（2）課外讀物，有文學價值，反覆多次讀，讀時事政治
（3）每週背誦一篇，文言文
2、預習
（1）熟練預讀
（2）查資料，瞭解課文內容
（3）瞭解課文講了什麼
3、複習
（1）掌握字詞的書寫，字詞的用法
（2）分角色朗讀、背誦
（3）課文內容延伸
4、作文
（1）每日140字短篇日記
（2）閱讀參考作文，找出亮點
（3）模仿寫作
5、數學
（1）每日計算
（2）每週奧數
6、習慣
（1）記錄作業及完成情況，如書寫整潔、審題痕跡、重點詞及易錯點，做完後的檢查痕跡
（2）日計劃及覆盤（和父母一起完成、自己完成）
（3）分類整理，待處理事項分類、書籍分類、作業和卷子分類
（4）運動