今天我在羣裏，看到一位同學分享自己這樣的一個困惑，很有共鳴感，記錄下收穫。
這位同學說：“當別人給我一定的幫助時，我會想着必須把這個人情還回去，千萬不能虧欠。因爲我心想我不值得別人這樣的付出，我不配得到心裏最想擁有的美好。”
這不禁讓我回想起自己剛上大學的場景，每次同學幫我佔個位置，尤其是不太熟悉的同學幫了我這個忙，我第一時間，會點頭示意感謝，而且嘴裏連說幾句“謝謝”。次數多了，同學會略微有些抱怨地說道：“搞那麼客氣幹嘛？就佔個座兒而已啊！”
第一次接收到這樣反饋的時候，我以爲是同學也是客氣的回答。沒想到當有一天我在跟自己的女朋友交往時，她也會覺得我過於客氣，搞得兩個人像陌生人一樣。聽到這種話，其實我當時是窘迫的，只有呆呆地回她：“習慣了。”
擱在當時，坦率地講，我其實並不知道自己“爲什麼會習慣性地客氣，不喜歡虧欠人情，哪怕是別人幫個很小的忙，如果我不還回去，心裏總不是滋味兒，總感覺自己偷別人什麼東西一樣。”
但是這樣的場景，卻在我心裏面也埋下了一個自我覺醒的種子。
後來在看了一些心理學的書，跟着教練學習療愈。我才漸漸懂得小時候因爲成長環境，培養出來的“低自尊感”，會讓自己在自我認同，愛自己的方面，經受一些卡點。
當自己無法做到愛自己，接納本來的自我面貌時。我們的很多行爲，都會跑偏了，比如一個人幫助了我，這會讓我覺得自己“索取”的太多了，這種情況跟我以前的認知不一樣啊。
以前要麼是家人讓我幹什麼就幹什麼，不敢有半句怨言，做對了很少獎勵，做錯了責罵不斷。我內心習慣了這種方式，我怎麼可以接受這樣的“愛”呢？我們會本能地感覺不可思議，甚至會懷疑別人對自己好“肯定有什麼目的！”
因此我們會立馬通過感謝，並且伴隨着很多客氣性舉動來進行自我防禦。目的只有一個，讓自己心裏覺得--我不欠你的。
但是這樣做的弊端，就是我們往往會拒人於千里之外，自己習慣性地孤僻，別人不敢跟你開玩笑等等。
其實內心的苦，內心的孤獨，只有自己夜深人靜的時候，纔會知道。多少個黑夜，我們渴望有人擁抱，多少個聚會當中，我們多麼渴望放下包袱，不怕欠別人人情，該喫喫，該喝喝，該跳跳。
我們渴望，能夠大大方方做一個“敢要”的人。
我們知道，沒有人喜歡只會“索取”的人，但也沒有人願意親近只願意“給予”的人。因爲當我們在過度給予時，就剝奪了別人“施與”的權利。我們做了“好人”，卻把別人變成了“壞人”。所以，凡事皆有個度。
這個“度”，長飛教練給了一定的回答，就是“施與受能量的平衡”。當這個能量不平衡的時候，我們以及對方都會感受到不舒服。
教練還表達了一下她對於“施與受平衡”的感受。就是在接收的時候，我是有一種自信的。這個自信就是，我或早或晚都會爲對方做一些什麼，在她需要的時候，以她需要的方式。不急於一時，也不是因爲我一定要回饋什麼，只是因爲如果我可以，我就會去做。
我也不太糾結跟某一個人的施受平衡，所有人給我的，都是愛，是他們對我的愛，也是宇宙對我的愛。所有我給出去的，是我對這個人的愛，也是我對生命和宇宙的愛。所以在生命這個層面，我總是平衡的，內心也就是平和的，我不會因爲別人幫助了我，沒有及時回饋而心生愧疚，覺得自己佔便宜了。
捫心自問，我自己很認可這樣的心態。但現在還無法達到這樣的境界，我對生命和宇宙的能量，還無法連接到這麼寬廣的能量。
平時遇到別人幫助我時，依舊會有一絲緊張，正如今天這位同學的困惑一樣，會想着急着還回去。但內心多了一絲覺醒，會跟自己對話：“我知道我是可以愛自己的，我知道我是值得的，只是在這個值得上面，我還有一些功課要做，我是不是可以給自己多一點時間呢！”
這種處理方式，對於目前正在學習和有了一定覺知的我來說，是合適的。我想因爲“低自尊感”帶來的卡點，在我的生命中在一點點被療愈，一點點變得更有力量。
自我的成長，從來不是一句空話，你的每一步行動，突破，都在不斷地給自己正反饋。而敢於接受別人的幫助，或許是你開始成長的第一步。加油
成長的路上，希望有你相伴，歡迎留言、點贊，你留下的每個樣子，我都愛！