写，大家日常都在写。比如记下会议内容、摘抄读书笔记。如果不进行不意识的组织与目的化，就没什么提升。因为只是在写，并没有记录。
记录，记下发生了“什么”，是“如何”发生的。记录是主动思考的过程，挖掘事情背后的关系。
心理学上有个概念叫“认知失调”，意思是当我们的认知和行为不一致时，我们往往会扭曲我们的想法，使之符合认知，从而减少“失调”带来的不适。所以我们的大脑并不总是靠谱，有时候会让我们相信一个并不存在的“事实”。而且时间越久，就越容易对自己的行为动机和想法，按照对现在有利的结果进行解读，可能会对事实进行扭曲。
所以记录有两个价值：一是，记下当时发生的什么、如何发生，主动思考、加速成长。而且即使时间过去很久了，也不容易发生认知失调。
二是，记录的时间跨度越长，越可能让自己看到深层的规律。刚看完经山历海，吴小蒿的共产演员形象太让人印象深刻了。群众的事无小事，正因为深信党、对党绝对忠诚，看到更长远的发展，才不会被眼下的一件件小事困住。
记录今天的状态。又一次陷入间歇性的踌躇满志，持续性的意志消沉。
早上起了个大早、跑步，状态调整得非常好，心里暗暗给自己加油打气。可上午面试的售后客服经理，现场面试竟然是人事面，觉得有些不可思议，而且整个过程体验不太好。
出来后电话沟通了2个基础岗位，薪资一般也没啥兴趣。BOSS上2个意向的，对方兴趣又不大。刷其他招聘信息，发掘没有可投递的岗位了。
然后坐车又坐反了。
下午回来，状态直接崩了，调整不过来的那种。
反思。先尝试把感受写下来。为什么找工作难，分出主观因素、客观因素。是因为客观因素，比如年龄？学历？婚育？还是因为主观因素，准备不充分？岗位匹配度？能力？不自信？方向不明确？期望太高？还是太心急？
然后发现这样的状态下，没有心思去调整，索性眯了会、做些其他事，让脑子不想找工作这事。
现在稍微缓和些，才发现，自己想降低期望、但内心却是抵触的。无法面试高不成的结果，又无法接受低不就，总是在两者中间徘徊，所以会出现持续性的低落的状态。