People who slept 6 hours or less in their middle age were 30% more likely to get dementia, according to results from a UK study that lasted 25 years.
英國一項持續25年的研究結果顯示，中年時睡眠不超過6小時的人患癡呆症的機率要高30%。
The study was started in 1985 and followed 7,959 people, starting when they were 50, for a quarter of a century. By the end of the study, 521 of those had developed dementia.
該研究始於1985年，跟蹤調查了7959人，從他們50歲開始，持續了四分之一個世紀。到研究結束時，已有521人患上了癡呆症。
睡眠在大腦健康中扮演着至關重要的角色，促進學習和記憶，幫助染色體重新結合，有助於大腦清理有毒物質。
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應該不會老年癡呆了吧！