對大多數人來說，日常意識主要是由過去的結論組織起來的，很容易使人們傾向於作出負面判斷。這也會影響到語言結構，形成一個常見的趨勢，即將意識聚焦於我們並不想要的東西。結果是，消極因素佔用了我們絕大部分的注意力。這種由於害怕得出的結論，我們戲稱其爲“小妖”。這種結論給我們帶來了很多困難，因爲所有的事都是先發生在腦子裏，然後再發生在現實中。
經過消極的內在對話、想象和情緒，“小妖”習慣已經耗盡了我們日常所需的注意力和精力。但是，通過把深層認知系統的能量與積極的視覺化思維相連，你可以改變小妖習慣。多數人發現，一位技能嫺熟、知識豐富的對話夥伴有助於自己改變小妖習慣。我們會在第六章詳細討論與小妖相關的內容。
在這裏，我們會簡單介紹一下。請注意幾個與你的超意識有關的關鍵點。首先，超意識不會識別負面的東西。“沒有”“不會”“不是”等否定詞後面的東西都是你看到的東西，也是你引入生活的東西。例如，注意“不要踩進爛泥裏”或“不要灑了牛奶”等短語。當然，這些短語勾勒出了爛泥和牛奶灑掉的圖景。然後，你會不由自主地想象你踩進爛泥裏或灑了牛奶的情景！同樣的事情也會發生在聽你說話的人身上。請想一想，“不灑出牛奶”這幅圖究竟應該是什麼樣的？這幅圖不可能被創造出來，除非你用正面詞彙“拿穩杯子”或“小心地走到桌子旁邊”。試着把“我不想摔倒”“我不想害怕”“我不想再這麼迷糊”視覺化。你想象了什麼東西？如果你重複這些想法、這些內心的咒語，然後一遍又一遍地感受（就像很多人做的一樣），你就更可能摔倒、害怕、犯迷糊。這是因爲超意識不能識別否定詞。你必須小心選擇你的語言，因爲人們會自然而然地把語言視覺化，然後看到那幅圖景。
由於人的能量會隨着注意力轉移，人們心中所想所感會變爲事實。不管你關注的是什麼，它都會變得更加生動。你現在腦中的想法和心中的感受，正是你生活中即將出現的。當你不想讓某事發生時，你實際上正在讓自己走向想要的結果的對立面。因此，幫助人們謹慎地選擇目標，讓他們聚焦於自己想要的東西，這一點十分重要。
超意識是天生的保護者，它對緊急事件、關乎生存的事情有強烈的反應。緊迫感會伴隨內在或外在的緊急呼聲產生。聚焦於“不想要的東西”的內在對話會阻礙人們前進，併產生消極的感受。當人們想到“我不想要”“我不能”“我不會”這些詞時，他們就會緊張起來，產生不好的感覺，或在腦海中閃過消極的圖像。這些圖像阻止了他們選擇更多的積極圖像。這種緊張感讓人們回想到消極言論或負面感覺，從而形成惡性循環。
負面的思維習慣可以輕易掌控大腦系統。人們可能已經通過家庭、學校或文化學會了如何以特定方式作出決定。例如，有些人通過回顧從前的口頭結論，或者對從前無效的身體感受作出反應，從而作出決定。（“那是種可怕的感覺！我不想再有這樣的感覺了，所以我最好還是不要那麼做了。”）另外一些人則通過從前事件的圖像和自己從前的結論，迅速把決定送往情緒腦。他們過去犯了錯誤，認爲未來可能會犯同樣的錯誤。他們圍繞這個結論構建了一種模式。這種模式阻止了他們向願景前進的腳步，因爲他們把注意力放在了不想要的東西上面。
當負面思維習慣掌控大腦系統時，絕望就會驅使你的生活。被絕望驅使，就像一個人在內心進行“痛苦”與“歡樂”的網球對決。
相反，被正面思維驅使的人，則像一隻目標明確、訓練有素的小鳥。無論內心多麼波動起伏，它都會根據內心的願景，帶着堅定的決心，踏上遷徙之旅。不管風雨兼程，它都會在意願和專注力的指引下循路前進。