01
我覺得週五這個夢，處處都在映射我的現實。
我努力地修煉平和，學習活在當下，但我內在其實有一大團的不安、混亂和恐懼。它們暗暗地影響我，讓我的身體常常處於緊繃狀態，讓我的情緒充滿攻擊性，讓我的想法飄忽遊離，失去當下。
我希望我的內在空間是穩定的，鬆弛的。在這種穩定和鬆弛的基礎上，我外在呈現可以選擇活潑歡脫，也可以選擇沉穩淡定，不管呈現什麼樣子，那都是我主動選擇的，我內在的平靜一如既往。
然而有時候我的活潑歡脫，不是主動選擇的，而是自動駕駛的。那種時刻，我的內在其實緊繃着，大腦發懵，注意力無法聚焦。
那些歡脫的外在呈現，其實是一種掩飾，掩飾內在的緊張。
02
我一直以爲自己風險意識淡薄，什麼都不怕。
但從這個夢我看到，原來潛意識中，我有如此多的不安和恐懼。
我原來那麼害怕孩子走丟，那麼介意老公不等我。
可是爲什麼我習慣性地選擇去壓抑這部分感受，而不是表達出來呢？
我是害怕承認受到傷害嗎？我是害怕面對不被愛的現實嗎？
這背後的需求是什麼？
我需要家人安全，健康；我需要被愛，被在意。
03
在夢中，我大部分時候是一個人。
即便在洶湧的人潮中，在歡樂的遊樂場，我都是一個人。
生活中，旁人看我，覺得我大大咧咧、沒心沒肺的樣子，善於搞氣氛，善於凝聚人，好像總是很快樂，很豁達。
但我內心的孤獨感，其實一直都在。
以前沒有很清晰地把這個感受拎出來過。直到某次教練對話中，回頭去看童年的自己，我看到的兩個畫面，關鍵詞都是孤獨。
我看到童年的我，一臉淡漠、疏離，她內心有很多想法感受，卻無處訴說、無法言說。
畫面中也有其他人，但她兩眼空空，望着天空。
04
夢中的遊樂場，就是我的生活現實。
有美麗的自然景觀，有各式各樣的人。
自然景觀一直是我很願意敞開懷抱去聯結、去感受的；而人，有些我感興趣，有些我不感興趣，有些，則給我帶來衝突，傷害。
比起被我遺忘的那部分夢境中的人來，鱷魚其實沒那麼可怕。
那羣人到底做了什麼？我只模糊記得幾個不懷好意的笑臉，以及在這部分夢境中，那種最高程度的緊張和恐懼。
河中鱷魚無意間幫助我過了河；人造鱷魚則是我安全的落腳地。它們都沒有給我帶來實質性的傷害。
反倒是人，給我帶來最多的緊張，最大的不安。
05
哦，還有那個揹包。
原本我都沒意識到，自己原來揹着個包；直到被水沖走了，才留意到它的存在。
並且，我沒有想要去把它找回來，因爲它掉了，反而讓我感到輕鬆。
這一點，真是鏡子般還原了我的現實。
可能在我沒意識到的地方，我揹負着挺多挺多。所以有些失去，我甚至毫不可惜，因爲那反而變相爲我減了負。
我常常覺得肩頸痠痛。不管用枕頭，還是去掉枕頭；不管做多少肩頸的拉伸，都痛。
我想，這也是無形負擔的一種呈現吧。
06
關於內在那團不安和混亂，週日跟我的教練一起探索了下。
那種感覺，彷彿內在有團漆黑的濃霧，暗暗在操縱我的言行。
我挺想盡快把它驅逐掉的，因爲除掉它，我就能收穫夢寐以求的穩定與鬆弛了。
但是呢，這活兒似乎也急不來；我能做的，只是持續去看見，去感受，去覺察。
就像是用覺察之光，一點一點去照見那團黑色的霧，直到有一天，濃霧散去，黑暗不再——
彼時我看到的，或許什麼都沒有，只是一片寧靜的空無。
教練問我：如果有位你信任的前輩大德直接告訴你答案，“那裏就是一片空無，什麼都沒有，沒什麼可怕的。”你會接受這個答案嗎？
我果斷答：不會。
我還是寧願自己一點一點去看見，這個過程中，享受邁入未知的樂趣。
07
當我這樣想時，我不再渴望儘快驅散那團黑色的濃霧了。
它是一片等待我去探索的未知呢，如果謎底太快揭曉，豈不是很無趣？
教練反饋說，我有天生的好奇心，這是最最寶貴的。
這讓我想起曾看過的一個實驗，說子彈擊穿蘋果時，一開始蘋果只會留下中間一個孔，過後才慢慢裂開。
我想，好奇心於我而言，就是擊穿濃霧的那顆子彈，讓我得以站到濃霧中央，讓覺察之光由內而外照射出來，讓濃霧慢慢裂開。
被濃霧包裹在中央的我，不再恐懼不安，不再想要逃離，反而感受到一份安定自在。
就好像被一張黑色的、柔軟的毯子包裹，溫暖舒適，想要沉沉睡去。
下一次睡覺前，我要試着聯結這個畫面，帶着這份感覺入睡。
看一看，這次會做個什麼樣的夢呢？