定律1：越運動，大腦越聰明
我們的大腦在步行運動中進化——請每天步行12英里！
想要改善思維技能嗎？動起來吧！
運動使更多的血液流向大腦，爲大腦帶來豐富的葡萄糖作爲能量，同時還能帶走氧氣吸附遺留下來的有害電子。運動也能刺激蛋白質生成，促使神經元彼此連接。
只要每週兩次有氧運動就可以將罹患一般癡呆症的風險降低一半，而且將患阿爾茨海默病的風險減少60%。
定律2：大腦一直在進化
我們的頭顱裏不僅只有一個大腦；我們有三個。首先介紹“蜥蜴腦”，它控制着我們的呼吸，然後我們還有一個和貓的大腦一樣的大腦，在這兩部分大腦上面覆蓋着一層類似吉露果凍薄薄的物質，我們稱之爲皮層，它是人類大腦的第三個組成部分，也是強大且“人類特有”的大腦。
天氣的變化瓦解了我們祖先的食物供應，他們被迫從樹上下來，到大草原上生活。之後，人類通過適應變化本身接管了地球。
從四條腿走路到兩條腿直立行走在大草原上，這節省了能量，讓人類的大腦得以發展得更加複雜、精密。
象徵推理是人類特有的一項才能。這種能力可能出於我們需要了解彼此的意圖、動機，它使人類在一個小團體內的協作成爲可能。
定律3：每個大腦都不同
日常生活中你做了些什麼，學習了什麼會實質性地改變你的大腦——你的所學所做對大腦進行了重新塑造。
大腦的各個區域在不同人之間以不同的速度發育。
沒有兩個大腦以同樣的方式，在同一地點儲存相同的信息。
我們的智能表現在各個方面，其中許多是不能通過智商測試來揭示的。
定律4：大腦不關注無聊之事
我們無法對無聊的事情集中注意力。
大腦的注意力“聚光燈”一次只能集中在一件事情上：不能多任務處理。
與記住細節相比，我們更善於參照模式以及提煉事件的含義。
情緒喚起有助於大腦學習。
聽衆在講座開始的10分鐘後開始走神，不過你可以通過講故事或者製造一個富含情緒的事件來抓住他們的注意力。
12條定律，未完待續……