對外在因素過度的索求

痛苦的根源就在於我們無止境的慾望。

在看書時，心理總是想着10號之前要寫讀書筆記。

思維總是有意無意地提醒應該如何寫得好看。

也就意味着想寫一篇好文，發至共讀羣裏時，受到大家的讚賞，以滿足自己的虛榮感。

這就使自己無法專注於當下，始終被思維所控制，不安的情緒此起披伏。

現在要做出行動，選擇離開，或者改變，又或是接受這種不安。

放下書本，觀察大腦的想法，因爲自己的恐懼，害怕寫不出來。

因此始終無法集中注意力放在書本上。

痛苦也隨之而來。