若如@ 情緒及心理研究所
對於每個人來說，有時讓我們自卑的，往往是我們內在的潛意識。
潛意識自卑的人，會認爲自己處處不行，沒有價值，所以我們要想變得自信，請在內心根植內在的潛意識，這是讓我們變得自信的根本，更是讓我們強大的本源。
相信自己，肯定自己的價值
對於每個人來說，我們都有自己的價值。我們需要在內心根植一種深刻的潛意識，自己是有價值的。
一個人的出生，往往如璞玉一般，看不出價值是多少。但是我們依然要對自己充滿信心，不斷去雕琢自我，直到看到自己身上光芒。
價值來自我們的學習與歷練，更來自我們逐步掌握的人生真知與常識，唯有保持對自我肯定，我們纔不會在受到打擊的時候，持續否定自己，更不會在別人懷疑自己的時候，我們自身也妄自菲薄。
在生活中，我們要根植一種強烈的對自我的肯定，你才能在無常與不如意的生活中保持好的感覺，這種感覺會讓你破除生活的種種障礙與困難，直至實現內在的夢想。
接納自我的不完美的習慣
想要告別自卑，我們還需要練習接納自我的不完美。很多自卑的人都大多是由於本身自我不完美，非常的坦然。
其實真正自信的人也有不完美的地方，但是他懂得接納自我的不完美，不會過於糾結在這種不完美的缺陷上。
我們需要有一個意識，不完美是在每個人身上存在的。
我們的不完美是提醒我們需要去學會欣賞他人，完善自我，所謂人生就是一場修行強調就是通過接納我們真實的自己，持續迭代自己，你就會變得越來越好。
從某種意義上來說，接納自我的不完美的時候，也才釋放我們的糾結，我們纔有更多的精力去發現自我的優勢,與訓練自己的不自信。也是我們認知與塑造自己起點的開始，這就是自信的終極奧祕。
學會克服恐懼，懂得勇往直前
現實生活中，影響我們自信的第三個習慣來自我們對困難與恐懼的克服。心理學發現，很多時候影響我們自身的信心來自我們對恐懼的克服。
許多人之所以信心不足，也是活在自我的恐懼中。很多時候，恐懼會束縛我們對自我的探索。
恐懼在一定程度上會保護我們，提醒我們遇到危險要保護自己。但是另一方面，人的成長必然需要克服恐懼，才能一步步向前。
人類的成長是克服恐懼的過程，我們要想獲得充足的自信，也需要學會克服恐懼。心理學上有一個曝光治療，強調的是我們越害怕的事情，我們越需要去做什麼。
社交恐懼症的人，往往是因爲被自己的害怕困住了，影響了自我和人際關係的交流。
如果我們懂得突破自身的恐懼，明白恐懼可能只是我們頭腦的臆想，並不一定真實，我們就能夠從恐懼中出來，自然而然實現和人的正常交流。
自信是一種生活的源泉，自信也是我們對於生命意義的思考與探索，自信更是一種對自我存在無條件的肯定。
自信離不開人羣的肯定，也離不開我們對人羣生活的付出，唯有達到人際關係彼此的平衡，我們就會變得越來自信。
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