若如@ 情绪及心理研究所
对于每个人来说，有时让我们自卑的，往往是我们内在的潜意识。
潜意识自卑的人，会认为自己处处不行，没有价值，所以我们要想变得自信，请在内心根植内在的潜意识，这是让我们变得自信的根本，更是让我们强大的本源。
相信自己，肯定自己的价值
对于每个人来说，我们都有自己的价值。我们需要在内心根植一种深刻的潜意识，自己是有价值的。
一个人的出生，往往如璞玉一般，看不出价值是多少。但是我们依然要对自己充满信心，不断去雕琢自我，直到看到自己身上光芒。
价值来自我们的学习与历练，更来自我们逐步掌握的人生真知与常识，唯有保持对自我肯定，我们才不会在受到打击的时候，持续否定自己，更不会在别人怀疑自己的时候，我们自身也妄自菲薄。
在生活中，我们要根植一种强烈的对自我的肯定，你才能在无常与不如意的生活中保持好的感觉，这种感觉会让你破除生活的种种障碍与困难，直至实现内在的梦想。
接纳自我的不完美的习惯
想要告别自卑，我们还需要练习接纳自我的不完美。很多自卑的人都大多是由于本身自我不完美，非常的坦然。
其实真正自信的人也有不完美的地方，但是他懂得接纳自我的不完美，不会过于纠结在这种不完美的缺陷上。
我们需要有一个意识，不完美是在每个人身上存在的。
我们的不完美是提醒我们需要去学会欣赏他人，完善自我，所谓人生就是一场修行强调就是通过接纳我们真实的自己，持续迭代自己，你就会变得越来越好。
从某种意义上来说，接纳自我的不完美的时候，也才释放我们的纠结，我们才有更多的精力去发现自我的优势,与训练自己的不自信。也是我们认知与塑造自己起点的开始，这就是自信的终极奥秘。
学会克服恐惧，懂得勇往直前
现实生活中，影响我们自信的第三个习惯来自我们对困难与恐惧的克服。心理学发现，很多时候影响我们自身的信心来自我们对恐惧的克服。
许多人之所以信心不足，也是活在自我的恐惧中。很多时候，恐惧会束缚我们对自我的探索。
恐惧在一定程度上会保护我们，提醒我们遇到危险要保护自己。但是另一方面，人的成长必然需要克服恐惧，才能一步步向前。
人类的成长是克服恐惧的过程，我们要想获得充足的自信，也需要学会克服恐惧。心理学上有一个曝光治疗，强调的是我们越害怕的事情，我们越需要去做什么。
社交恐惧症的人，往往是因为被自己的害怕困住了，影响了自我和人际关系的交流。
如果我们懂得突破自身的恐惧，明白恐惧可能只是我们头脑的臆想，并不一定真实，我们就能够从恐惧中出来，自然而然实现和人的正常交流。
自信是一种生活的源泉，自信也是我们对于生命意义的思考与探索，自信更是一种对自我存在无条件的肯定。
自信离不开人群的肯定，也离不开我们对人群生活的付出，唯有达到人际关系彼此的平衡，我们就会变得越来自信。
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