今天印度老头小班课第三次课总算能如期开张了。本来说的是开肩后弯，等到临开课，我才知道应个别学员要求，改成了腿部练习。
高擡腿跳、转髋、站立前屈等啊，又是80、100、200次。昨天，由于去逛咖啡节，喝了各种咖啡，一个晚上都没怎么有睡意。原来，我还担心如此大的体能课，不知自己是不是因没睡好，会影响训练状态。
看样子，我是多虑的，这次的练习，对于开课前奏的训练，我感觉还好。
其他几个体式的训练，我都还好，还没有痛苦的表情，旁边的妹妹们不时地在杀猪般嚎叫。印度老头的课，要求还是有点严，但他的辅助深入会因人而异。
今天高潮体式横叉、竖叉、青蛙趴。让我见识了山外有山的练习方式。对可以完成很好的学员，嘿嘿，两边加砖。我的青蛙趴可以很好地趴在地上，那么，大腿两侧各加砖，髋往后往下沉。
因为立夏，我吃了几天糯米饭。好像真的长了力气，虽然虐，尚有力，且没有因为缺觉而影响。