和同事一起讨论工作计划，她推荐了《深度领导力》这本书，翻开书的扉页，有作者的签名。同事的朋友是他的前下属，支持老领导的事业，获得带签名的书。这本书的作者陈玮，我有过几面之缘，是我圈子里为数不多的出过书的熟人。
书的内容比较灵散，适合从任何章节随便读下去。内容引经据典，几乎每一篇文章都有书摘内容，作者的阅读量很丰富，有不少书我也没有读过。文字风格娓娓道来，仿佛一位朋友在述说，是一本阅读体验很轻松的书。
一、书摘
1
著名心理学家苏珊·大卫（Susan David）建议，当我们遭遇所谓负面情绪时，不要逃避，不要拒绝，而要接纳与认可，把这种负面情绪看成一种重要的数据，让自己产生深刻洞见的数据。
因为当我们试图忽略或回避负面情绪时，这此情绪并没有走开，而常常会以更猛烈的方式来影响我们的生活。
当我们以一种更好的方式来引导我们内在体验时，我们就可以更好地驾驭自己、驾驭人生。
2
我希望未来的组织具有以下特征：
拥有利他的使命和灵魂，能为世界做出贡献，“世界因我而不同”；
流程和架构设计敏捷灵动、随需而变、与时俱进；
极大地释放每个成员的潜能，持续促进每一位成员的成长和进化；
成员之间能够互相体谅、互相帮助、相互学习；
同事之间能够坦诚沟通，不需要伪装；
组织就是一所大学，提供优质的产品和服务，也成为每一位成员持续成长的精神家园。
3
哈佛大学著名心理学家罗伯特·凯根和他的同事撰写了《每个人的文化：成为刻意培养人的组织（DDO）》，Deliberately Development Organization就是刻意培养人、发展人的组织，认为发展人就是发展业务，发展业务就是发展人！
DDO组织的底层假设：
1）DDO组织成长思维，坚信成年人是可培养的，可发展的。
2）相信我们弱点是潜在的资产、错误是机会。
3）组织设计需要考虑并支持人的成长。
DDO组织的特点：
既有很强的业务发展能力，又有很强的培养人的能力；
充分兼顾个人与组织潜力的发挥；
相信组织与个人可以为他人的成功做出更大贡献；
相信个人与组织的绩效，就是最大化个人与组织的潜力，最小化个人与组织的弱点；
拥有成长文化，培养所有人，围绕工作来学习；
不需要伪装自己，展示 弱点其实是强大的表现，并可以得到大家的帮助；
经常失败，快速失败，失败后继续前行；
相信进步都是痛苦的经历和反思的结果；
提供持续反馈，既直截了当，具有刺激性和挑战性，又充满关怀和支持；
工作不一定只谈绩效，工作也是一种操练；
持续提升你培养能力的能力；
DDO组织既把人推离舒适区，又为人们提供像家一样的安全港湾，并拥有很多具体的方法和实践帮助人成长。
成长文化：每个人、每一天，致力于发展自己、培养他人、提升组织，以实现突破性绩效，并成为更好的自己。
4
整合心理学大师托马斯·希伯尔说，Belonging归属感和Becoming成为成长，是很重要的。
归属就是人际关系，我们的人际关系定义了我们的人生。我们有什么样的人际关系，就有什么样的人生。人生中大部分的不快乐都是人际关系造成的。
人生就是成长的过程，我们最大的任务就是要持续地我重塑自己、再造自己。
哈佛大学著名心理学家罗伯特·凯根提出成人发展的三阶段论。
社会心理化（socialized mind）阶段
已经部分超越了自我中心，从社会角度考虑他人的利益。但过分关注他人的看法，就会为了讨好他人和世界而失去的自主性。
自主（self-authoring）阶段
开始有了自己的观点和看法，有自己的分析和主张。时间久了，难以跳出已有框架看问题。
自我革新（self transformation）阶段
灵活应对新情况、新变化，不再拘泥于原有认知框架，能够灵活修正或重建自己的框架。
5
埃森哲的CEO朱莉·斯威特（Julie Sweet）：如果你的梦想不让你感到害怕，那它还不够宏大。
6
宾夕法尼亚大学著名心理学家安杰拉·达克沃斯（Angela Duckworth）提出坚毅理论：坚毅有两部分意思：毅力，克服困难迎接挑战的能力，是持之以恒完成使命的能力；激情，是痴迷于某个想法或目标的能力。
7
著名心理学家罗杰·马丁（Roger Martin）提出整合思维（intergrative thinking）模型，两个互相矛盾，甚至是两个极端的思想或模型，在冲突中探寻能整合两种思想和模型的更好方案。
8
“理想绩效状态”是运动心理学家吉姆·洛尔（Jim Loehr）博士提出来的，描述了顶级选手巅峰时候的心理和生理状态。人内心的感受和绩效状态直接关联。
当身体能力、情绪能力、心理能力和精神能力同频共振时，人就会达到“理想绩效状态”，就很有可能创造卓越绩效。
积极的自我暗示和自我对话非常关键，学会将负面的自我对话转化成积极的心理暗示。
9
永远爱我们的孩子，这是一个旅程，一个跌宕起伏的旅程。
10
人类的心理体验
出神（estasis）《盗火：硅谷、海豹突击队和疯狂科学家如何变革我们的工作和生活》作者史蒂芬·科特勒介绍了出神的体验，古希腊人认为是暂时离开自我，柏拉图把它描述为转换的状态，意识会消失，极度兴奋，变得更聪明。出神体验常常在大脑释放肾上腺素和多巴胺时出现，当人们深入地进入出神状态时，大脑就会释放内啡肽和大麻素。有助于减少疼痛，增加横向思考，在分离的思想之间进行广泛连接。
心流（flow）是心理学家米哈里·契克森米哈赖提出的，一种全神贯注、全情投入并高度享受其过程的精神体验。一种忘我的状态，使生命上升到一个新的高度，享受代替了枯燥、无助转化成了控制感。
巅峰体验（peak experience）是心理学家马斯洛提出的，为生活本身找到了存在的理由，人的巅峰体验越多，就越接近自我实现的状态。
11
杏仁核劫持
杏仁核是大脑中的情感、情绪中枢，杏仁核被劫持就产生应激反应，使人在最短时间内调动全身心能量，应对突发事件，这是它积极的一面，也会使人处于一种自动或失控状态。
12
人生的五大精进
终身成长的是全面成长，在身体、认知、情感、社交、精神上实现持续成长。
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