這是《梅語芳香》第885篇，“梅語芳香~每天伴你學芳療”第755天，“悅讀~芳香”第564天。
精油依舊是你完成14天計劃的好幫手，你在培養日常習慣的過程中，也要尋找適合你的精油。下列是我最愛的精油配方，我在許多女性身上測試過，確實可以爲她們的身體奠定基礎，並且平衡體內的荷爾蒙。
【能量活力配方】
促進身體暖身，打開呼吸系統，鼓舞人心。這個組合可以用在個人吸入瓶、擴香或滾珠瓶。柑橘類和歐薄荷精油能夠激勵我再加把勁，乳香精油會鼓勵我對自己有自信，讓我達成自己的目標，從善用精油來鼓勵你運動中感到自豪。
【做成個人吸入瓶】
4滴甜橙精油
4滴佛手柑精油
3滴歐薄荷精油
2滴乳香精油
把所有精油倒入個人吸入瓶，運動前使用。
【做成擴香配方】
2滴甜橙精油
2滴佛手柑精油
1滴歐薄荷精油
1 滴乳香精油
把所有精油倒入超音波擴香儀，運動前或運動時使用。
【做成滾珠瓶】
8滴甜橙精油
8滴佛手柑精油
6滴歐薄荷精油
4 滴乳香精油
基底油任選
把所有精油倒入10ml玻璃滾珠瓶，其餘加滿你喜愛的基底油，套回滾珠頭，鎖緊瓶蓋，輕搖混合均勻，運動前擦在脈搏點。
～以上文字摘錄於美國醫學博士瑪麗莎.史奈德《荷爾蒙.精油 內分泌調理專書》
附：今天的閱讀感悟打卡
【目標】3年100本
【打卡】第591天 20210513
【書目32】《脈動中國》
【作者】許紀霖
【版次】上海三聯書店
2021年3月第 1版
【頁數】共463頁
【進度】281～288頁
【用時】 20分鐘
【感悟】今天閱讀丁部《中國文化的政治結構—周秦之變與宋元之變》第33講《什麼是“一個合法性，兩種治理術”》
*老子的治國方針，可以歸結爲三條：聖王無爲、使民不爭、小國寡民。
*老子思想後來發展爲黃老之學，在西漢初年成爲統治的主流意識形態：對內清靜無爲，對外以柔克剛。
*中國曆代統治者都是霸道、王道雜之，形成一種詭異的政治現象：“外儒內法”或“外用儒術，內用黃老”。