老年状态

老年的状态，气虚，舌根无力，没牙。

气虚，更需要吸更多气，才能出的多。句末要吐气，不上扬。

舌根无力和没牙，是一起的状态。没牙，所以说话不清楚，哥挎瓜筐绕口令练习的就是舌根力量，现在就是抛掉。用包牙，上下包，有上包下，或者下包上，都行。

对我来说，最难的就是舌根无力。无力，舌头就轻松放着，动程没那么大，字音虽然不是平时那么清晰，但是也不要听不清楚。下巴要放松。

我说着说着，舌面居然隆起来，包的紧了，舌头也紧了，所以自然平放舌头，甚至可以把舌头左右晃一晃。