你，是不是经常患得患失？
接手一个新项目，莫名感觉压力山大，总是担心做不好；
对象好久不联系，总是想七想八，担心一切糟糕的事情发生；
偶遇重要场合，提前好久就开始考虑失败的可能性，甚至会想要退缩甚至逃避。
这，就是典型的患得患失。
原因很简单，你太在意了！
01、瓦伦达效应：你越在意，就越容易失去
《墨菲定律》中，有这样一个经典案例——
美国著名的钢索表演艺术家瓦伦达，一直以高超的技艺而闻名，从未出过事故，被视为最成功的钢索表演艺术家。然而，他职业生涯的最后一次表演，却以失败告终。
那一次，当他刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度简易的动作——这两个动作，几乎新手都能轻松完成——然而，瓦伦达却出错了，付出的代价则是从十米高的钢索上摔下来，当场身亡。
原因很简单，他一直想着：“这一次太重要了，不能失败”，于是他患得患失，最终导致压力太大，精力分散，从而失误坠落。
在此之后，心理学家就将这种现象称之为瓦伦达效应，用来形容在巨大压力之下患得患失的心态，揭示了一个再简单不过的道理——你越在意，就越容易失去。
02、你越在意，你的压力就越大
压力无处不在，避无可避。
其实，压力是好事，适当的压力可以让我们更警觉。
从远古人类来说，正因为感觉到危险的压力，我们的祖先才能生存繁衍下来。
但是，在现代社会，如果心理压力过大，就会造成负面的效果，甚至会导致本来可以成功的事情走向失败。
如果我们太过在意某件事情，就会在心理层面逼着自己一定要成功，不允许任何失败的可能性。然而，我们越是这样想，我们就越会反复担心失败可能会发生以及发生后会如何。
而一旦这种担心出现，我们的精力就会失散，最终把时间都浪费在无意义的胡思乱想上，无法专注。即便你本身具备成功的所有技能和条件，你也会因为这种胡思乱想的影响，而导致失败的发生。
03、与其患得患失，不如坦然面对压力
越在意，就越患得患失，反而会因此加重压力。
与其如此，我们不如坦然面对，以避免瓦伦达效应的产生！
1、专注于所做的事情
很多人都无法做到专注，经常走神，所以才会胡思乱想。
我们要做的，就是专注于当前所做的事，而不要去专注于做完这件事后会得到什么。
就比如你现在正在写一个文案，你不要去想这个文案写完后老板会不会满意、效果会不会理想又或者会不会写得一团糟，而要只专注于“我就是在写这个文案，仅此而已”，享受这样一个过程，如此才能真正专注。
2、避免干扰
为了避免干扰，我们应该净化自己的工作环境，首先要做的就是断网。
回想一下，我们就会发现，我们其实平时工作挺好的，也挺正常，不会经常乱想。
可是，由于各种聊天软件以及网络的存在，我们就经常会受到一些诱惑，哪怕只是随便看一眼不相关的东西，我们的头脑里也会产生一股风暴，不知不觉的就联想到了自己的身上，而且愈演愈烈，向着最坏的方向发展。
因此，我们在工作中，可以尝试着断网一个小时，这样会发现不仅效率更高，而且真的会忘了去担心各种乱七八糟的。
结语：
人生，从来都不是患得患失，而是孤注一掷！