冥想练习 (202)

时间:睡觉前

地点:床上

姿势:平躺

时长:

关灯,平躺,双手压在腰部,双脚心对齐,闭上眼睛练习。

这次依然没有订闹铃,是时间有点晚了,关键是上次的练习,给了自己盲目的自信。

然后妥妥的翻车了。

依然是几个深呼吸,然后,这次,是直接开始默背心经,白天的抄写,让自己知道,有些细节错了,刚好纠正过来,这次的练习特意放慢速度,来让自己默背成功。

翻车的是,真的很认真的默背,然后记忆中只有三分之二的记忆,竟然一夜好眠。

集中注意力,竟然让自己如此迅速的入眠?同时,早起竟然觉得没有做梦,或者,只是记不得了?

奇葩年年有,在挖我这里是常态。

都不知道该如何表达,是开心呢?还是不开心。

因为每天都有固定的时间去抄写,所以,不会刻意的去复习。

那别的地方,是不是就应该及时的复习,防止忘记?

有时,发觉自己没有可记录的东西。

现在想想,每天都会固定的听音频,就没有一点感想?就不能找一找,可以用到自己生活中的地方?

与出现过的场景作对比,与当下的正在进行时,是否有关联?觉得对的地方,为什么觉得对?不认同的地方,为什么?

找到可以时刻作为生活中的参照物,能够真正做到正确的比对,让自己和自己认定的目标的距离,因为一个个小细节的改变而靠近,何尝不是一件值得庆幸的事情。

有一点理解,运气有时可以学出来的说法

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