1.记录我的训练过程； 手臂开始一直放桌面上，中途有一段时间擡起来，后面不知道啥时候又放下了，楼梯画面是山林间的灰白水泥楼梯，数数时突然没有了 2.联系到的事情，想法，感受； 做完听给大宝调理身体的李老师说大宝对妈妈总是拿着手机，一会儿都放不下，让我意识到平时拿手机的时间确实多，尤其在孩子面前还是要注意一下，虽然有些工作是要在手机上完成的，但是在孩子眼里都是一回事，她看到的就是妈妈会一直拿着手机 3.进步一小步，我做到了什么？ 进步一小步，昨晚小孩姑姑打电话过来问孩子爷爷带状疱疹的情况，她问我们为什么不告诉她，我的第一反应是告诉你有什么用呢，第一是增加你的担心，不必要的担心是最坏的礼物，再说两位老人都是报喜不报忧的状态，他们是不愿意让自己女儿担心的。第二是我们知道后我们都是第一时间带老人去就医，没有一刻的耽误，晚上急诊去看医生了，第二天我又请半天假带老人去看中医内针了。我的旧有的模式是孩子姑姑责怪我们没有照顾好老人，会让我觉得不舒服，这应该就是“胜肽”的作用，看到“小我”在寻求不被认可的感受，看到这种感受并且放下对它的需要，我释然了，我看到的真相是一个身在外地的女儿对于听到父亲身体不舒服时的担心和牵挂，看到的是她内在对父母的情感，没有问题的，老天的事，别人的事，我的事我们都各自做好了各自的事。剩下的我们就祝福老人早日康复，好，你做的很好 4.我的问题 五行针灸的李老师昨天给我的建议是我需要放下来，好好休息，慢一点，让自己的生活再慢一点，这点我已经意识到了，在我们家有另外一个人比我绷的的还要紧，那就是先生，他的状态比我要操心多了，我们确实要放松一下自己了，一年忙到头，偶尔想带孩子老人出去放松一下还给自己打上条条框框束缚着自己和家人，我确实是需要放下一些了，让自己慢下来，慢慢的走，快快的到，好，你做的很好
