我自己感觉与家人之间的关系有些疏离。彼此之前不太擅长表达自己的需求和谈论各种的烦恼，大家都习惯自行消化不良情绪，就是所谓的独立性比较强。
女儿现在还是高中，还没离开我们出去上学，但她在学校有什么烦恼也不习惯说给我们听。老公说他也是这样的，所以感觉很正常，但我却希望家人之间的链接可以更紧密一些。
在陈海贤老师那里学来的建议：
一、如果你是来自疏离型家庭的孩子，脱离这种困扰的关键是要学习跟别人分享情感。既要提自己的需要、讲自己的感受，也要试着去理解别人的感受。如果不理解，就直接问对方。这种分享最开始会给你带来很多的焦虑，但是慢慢地，你会发现与他人分享和联结的乐趣。
二、作为父母，看见和满足孩子的情感需要，都是重要的事。不要担心自己做不好，有时候，孩子会是我们最好的老师。
孩子和父母的联系并非自然而然，好的联系需要悉心培养和维护。
在关系当中有一个基本的原则，谁意识到了问题、想要改变，谁就要跨出第一步！