听说纯原创的公众号不超过7%，这是拂尘记的第592篇原创文章，字数1611，阅读大概需要3分钟
回顾你的人生经历，哪几个大事件，改变了你的人生轨迹呢？
青春期？结婚成家？成为爸爸妈妈？今天就来聊聊“改变”这个词。
一 改变的契机
1、生理变化
比如青春期、生宝宝、健康出现问题等等。
2、心理变化
当我们从小孩子，到渐渐有独立意愿、意识觉醒，甚至形成自己的思维方式、三观，向大人转变的时候。
3、重大事件
1）遭遇重大变故，或经历身边人的“生离死别”
2）取得重大成果
比如高考，比如重大考试，当年很多人凭借高考“跳出农门”，实现阶层跃迁。这是人生的重大的转折点，或者说是里程碑事件。
二 改变的原则：谁痛苦谁改变
要知道我们改变不了任何人，能改的只有我们自己；我们也改变不了外面的世界，能改的只有自己。
我们能做的只有通过自己的改变，影响、引导他人，绝对不是靠命令
三 改变的方法
1、觉察 动机 改变
人只有内心有需求，有了强大的内驱力，才会有真正的改变。
内驱力从哪来？从觉察开始。
当我们开始觉察，从内心生起强烈的渴望，要改变，要为自己的人生负责，这会是你的生命开始灿烂的时刻。
不经意间，我们总活成了别人想要的样子，总活在别人的眼光中。
小时候，父母希望我们乖巧听话；长大了，老师希望我们认真学习、考上好学校；工作后，领导希望我们勤奋努力，做好份内的事情。
有没有发现，你也许一直活在了别人的需求里，却没了真正想要的自己。
好好想一想，真正的自己，是什么样的，你喜欢做什么，你想过什么样的生活，那就从当下开始，勇敢地做出改变。
当然，不是让你不管不顾，去辞职、放下手头的事情，而是关照内心，看看当下的生活，我要怎么改变，才能更快乐？
2、打开自己，发现精彩的世界
不要自我设限，当你改变固有的认知、观念，你会发现另一个精彩的世界，看到不一样的天空。
要知道，真正的宝藏不在你平时看到的世界里，而是在“未知”里。
来听听007战友高洁老师改变的故事。
她曾经非常恐惧水，不敢学游泳。直到有一天，她想，我要改变，看看自己到底能不能学会。
有了这个强烈的信念，她如愿找到了一个特别棒的游泳教练，十几天后，她学会了游泳，但她发现，她收获的，不仅仅是游泳这个技能，更多的是找到了自信：原来我也可以。
后来，从室内到室外，她开始跟伙伴们一起冬泳，爱上了水。
从怕水到爱水，她说，很多时候，我们不敢迈出第1步，是因为恐惧，恐惧不确定，让我们错过很多。
当你勇敢跨出去了，你会发现，原来不过如此。
改变还会有“惯性”，她从游泳开始，结识了一帮志同道合的朋友；她变得更自信，因为自信，感知幸福的能力提升，因此，她更愿意分享，又收获了跟家人同事更为融洽的关系。
她说，原来，改变了“一”，后面会“一生二，二生三，三生万物”，改变了她的整个世界。
3、承诺、怀疑、摇摆、坚持、行动
当你想的时候，不要给自己留“后路和”，不要犹豫，要大声说出来，一个人走得快，一群人走得更远，你说出你想改变什么，公开作出承诺，让大家陪伴你，一起走。
当然，过程中一定会有怀疑、有曲折，那就不断修正——行动——坚持——正——改变，实现自己的目标。
4、专注
我们的大脑会不自觉地逃避、抗拒恐惧的讨厌的事情，有时需要我们反其道而行之，专心、专注在此，这样能改变更快，收获更多。
四、最好的改变
最好的改变，就是寻找“舒适区的边缘”。
每个人都有自己的“舒适区”，在里面呆久了，你就感觉不到“舒适”了，所以我们需要尝试突破、改变，扩大它。
最好的改变，是找到舒适区的边缘，给自己稍稍努力能达成的挑战、改变，让自己不断成长进步。
说到底，改变无时无刻不在发生，我们人体的细胞，每7年就会全部更换一遍。
这里讨论的“改变”，是指那些能让我们人生转折的“大”改变，让我们拥抱现在，立足当下，前瞻未来，作出改变，让自己的生活变得更幸福更快乐！
文| 陈冬霞
极简快乐创新人
充满好奇心，喜欢新东西，探索新领域
不断挑战，成为领先的少数人，专注【幸福加油站】