今天是2021年5月19日,農曆四月初八。
人的味覺是逐漸養成的,需要不斷強化健康觀念,改變烹飪和飲食習慣,以計量方式(定量鹽勺、帶刻度油壺)減少食鹽、油等調味料的用量。
我國居民的飲食習慣中食鹽攝入量過高,而過多的鹽攝入與高血壓、胃癌和腦卒中有關,要降低食鹽攝入,培養清淡口味。
烹調油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源,目前我國居民烹調油攝入過多,過多的脂肪、尤其是動物脂肪攝入會增加肥胖,反式脂肪酸增高心血管疾病的發生風險。
今天的 早安·健康知識分享 就到這裏啦,明天見~
今天是2021年5月19日,農曆四月初八。
人的味覺是逐漸養成的,需要不斷強化健康觀念,改變烹飪和飲食習慣,以計量方式(定量鹽勺、帶刻度油壺)減少食鹽、油等調味料的用量。
我國居民的飲食習慣中食鹽攝入量過高,而過多的鹽攝入與高血壓、胃癌和腦卒中有關,要降低食鹽攝入,培養清淡口味。
烹調油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源,目前我國居民烹調油攝入過多,過多的脂肪、尤其是動物脂肪攝入會增加肥胖,反式脂肪酸增高心血管疾病的發生風險。
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