在网上看到39岁的白领，半夜突发心梗猝死。特别令人惋惜。在他的工作生涯中，晚上熬夜是常态。
类似的英年早逝的事件，发生的多了，在叹息之余，特别希望每一个人真正的重视自己的健康问题。
影响健康的因素有很多，最不容忽视又是可以控制的，一个重要因素就是熬夜。
有人说没办法呀！不熬夜，不加班加点，干不完活。有的人说，唉，晚上睡不着觉，不知不觉时间就不早了，就过半夜了。
这些表现说法都是因为下不了决心早睡，或者不以为然。
人生在世，除了生死都是小事。如果把熬夜与生死联系在一起，你还觉得下不了决心吗？你还能心情平静的不以为然吗？
每一个人，都有一个健康守护神，这个神不是别人，就是自己。因为只有自己，才能 每天每时每刻根据自己的情况关照自己。
别再犹豫了，从今天开始就早睡吧， 早睡才能让身体在该休息的时候休息修护，有助于身体健康。有了健康的身体，才有一切，没有健康，一切归零。
如果感觉工作干不完。那你需要 一方面掌握工作的规律，学习提高工作效率的技能，提高工作效率，缩短工作时间。另一方面在白天尽可能早的把能利用的时间利用起来，早早完成工作，而不是把工作留到晚上。或者看是否有拖延的毛病，如有需要克服拖延。
如果感觉晚上睡不着。那要从两方面考虑，一方面看是不是有什么疾病，去医院找医生看病，对症下药。
另一方面，可能是已经养成了晚睡的习惯，这就需要自己，有意识地早早睡觉，等到养成早睡的习惯以后就好了。
如果你真的爱自己，那就好好关爱自己的身体吧，关爱自己从早睡开始，让早睡成为人生开挂的起点，成为幸福生活的起点。
自己的身体，自己不爱谁爱。