低鹽飲食

1，朱丹溪的三個關於健康的醫學思想，兩減一加：減少慾望，減少喫肥甘厚味的食物，增加身體的正氣。今天又多了一個減：減少喫調料。

2，朱丹溪講究清淡飲食，認爲食物有自己本身的天然的味道，是人體能夠吸收接受的。而後天添加的味道，容易過度並且刺激人體的感官，對身體不利。

3 水是需要身體的運化才能轉化成爲津液爲身體吸收。所以喝大量的水進入身體反而會造成消化負擔的加重。而喫太鹹或味道太濃的食物，會讓人不由自主喝很多水來中和，這樣就形成了一個惡性的循環。