簡單的快樂很多，比如我和體育這個話題就很能詮釋。很多人決定跑步和運動就能讓人快樂，因爲跑步可以分泌多巴胺內啡肽等快樂物質，其實，如果只是爲了快樂而去快樂，那麼跑步帶給你的樂趣就會大打折扣。
追求簡單的快樂，本質上是做自己，是當下小小的自我實現，即村上春樹說說的小確幸。將來是一個個當下組成的，做好當下的自己，也就擁抱了將來。這是簡單的快樂的出發點，不會因爲今天沒有運動而愧疚，不會因爲今天學習少了一個鐘頭而不安，因爲快樂纔是最本質的。
最近一個星期都是天降大雨，河水水位持續上漲，作爲一名資深跑者也只能選擇持續的跑休，可這並不妨礙自己獲得快樂。我的快樂並不依賴於跑步，而是小小的自我實現，而快樂的土壤正是當下的小確幸。這樣的快樂纔是持久而充滿生命力的，相比之下，跑步帶來的快樂是暫時的，是外在性的，甚至是流於形式。
其實運動的方式多樣，只要身體能夠動起來，感知到快樂就是好的，這就是我的簡單快樂，也是我所理解的小確幸。