一直處於壓抑中的人，就像“節食”減肥最後會發展爲暴飲暴食或厭食症一般，他們遲早會爆發“補償心理”，很容易毀滅自己及他人。
壓抑往往反應出一個人的自卑，越是壓抑自己的慾望，越不敢表達自己，只能失去自我。
這類人通常堅強得驚人，遇見任何挫折都會自己消化，彷彿早已習慣了孤獨。
不怕一個人看電影、一個人喫飯、工作很晚也依舊堅持，好像一個行動機器。
他們從小壓抑自己想買玩具的心理，因爲這是一個節約好孩子的象徵。習慣於在外人面前表現得乖巧懂事，用他人的表揚來滿足虛榮心。
當與人有矛盾時，最先承認自己的錯誤，怕對方難受，自己卻並沒有做錯什麼。從而讓自己越來越軟弱，經常被欺負排擠，畢竟人都喜歡撿軟柿子捏。
壓抑一旦突破臨界值，可能會因爲擰不開一個瓶蓋而失聲大哭。
長時間壓抑自己的心理，會帶來以下四個方面的後果
1.產生自卑心理
壓抑即意味着你不接納自己的感受，認爲自己的感受不正確或者不值得尊重，是自我否認的一種，會變得越來越自卑。最後，更會失去自我。
2.認知扭曲
會引起一些認知扭曲，例如，發生某事時，你有失落的感受，隨着每一次的壓抑，漸漸地你會弄不清面對這一事件時，應該有什麼情緒才＂正確＂。久而久之，會出現認知的混亂。
不表達自己的情緒，自然不會懂得如何表達情緒，有可能會影響社交能力。
長時間的情感壓抑，會切斷我們大腦中情緒的反饋機制，使得我們掌管情緒的那部分大腦失去功能，從而表現出心理上的麻木。3.內心麻木
麻木的人，渾身散發一股死氣，逃避現實，不去面對自己的內心。長此以往，可能會產生一些極端的想法。
4.內心扭曲
那些被壓抑的情緒並沒有消失，它們會累積起來，可能會在某個時間一起爆發出來。
或者一直不爆發出來，慢慢扭曲你的心理和認知，讓你不知不覺變得偏激，冷漠，抑鬱。從而產生各式各樣的心理問題。
然而沒過多久，只要一遇到一點兒事，情緒就會再次跌宕起伏。很多人都抱怨說：控制情緒談何容易？每次問題發生時，我都會想盡一切辦法控制情緒，讓它不要爆炸或是陷入低落。
其實，對於情緒，我們要做的從來都不是“控制”。
相反，我們需要去觀察。
心理學上，人的每種情緒背後都代表着一個心理需求。
你可以把自己想象成旁觀者，去審視當時的情境，去思考情緒的產生，是不是某個需求沒有得到滿足？
只有自我覺察，看見體內的情緒怪獸，定期“餵養”，填補精神食糧，滿足心理需求，才能與它和諧共處。
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