2021年5月23日，晴。
閱讀《少有人走的路》，第一章節：自律。
這本書的第一和第二部分是非常好的閱讀內容。而其中第一部分的自律，在閱讀過程中，其中不少感悟點，也是值得深思的。
但，從知道到做到，實際上還有一條很長的路。先結合原文內容，輸出自己的思考和收穫：
一、人生
1、作者開篇就說：“人生苦難重重！”
苦難和問題都是我們不斷面對的 。在解決問題和苦難的同時，我們的心智也會有所收穫。
2、人生是一個不斷面對問題並解決問題的過程。問題可以開啓我們的智慧，激發我們的勇氣。爲解決問題而努力，我們的思想和心靈就會不斷成長，心智就會不斷成熟。
3、人生的問題和痛苦具有非凡的價值。勇於承擔責任，敢於面對困難，才能夠使心靈變得健康。
思考和收穫：
你能解決多大的問題，就能成多大的事。喜歡“人因事顯”這句短語，當你通過不斷成事，不斷成長，視野和格局也會不斷提升，人生所展現的狀態和高度也會不斷上升。
當你能解決他人解決不了的問題，或者面對不同的苦難表現的優秀狀態，所綻放的光彩，將別有一番風味。
二、關於自律
書中針對自律的解釋爲：
所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。
而書籍中第一章節的核心，主要圍繞自律的四原則進行解讀：
自律有四個原則：推遲滿足感、承擔責任、忠於事實、保持平衡。
1、推遲滿足感
推遲滿足感，就是不貪圖暫時的安逸，先苦後甜，重新設置人生快樂與痛苦的次序。
首先，識別出當下短暫的快樂以及長期的快樂，對於及時行樂的一些活動，如遊戲、抖音、刷新聞等，識別出當下的快樂以及所持續的時間，需要將更多的時間預留到長期收穫的事情上，採取點滴進步的方式，逐步成長。
至於重新設置人生快樂和痛苦的次序，需結合人生的目標，以及自己想要做的事情，想達成的目標，想期待的成果等等，圍繞意義和價值爲核心，排好序，面對前行過程中的問題，用推遲滿足感的方式，找到合適自己的次序。
在推遲滿足感的過程中，始終都得面對問題並感受痛苦，接着才解決問題，享受快樂！
在推遲滿足感的章節中，很喜歡其中的一句話“我是個有價值的人”。
如何解讀這句話呢？書中也針對價值和與小孩的教育，給出自己的解釋。
對自我價值的認可是自律的基礎，因爲當一個人覺得自己很有價值時，就會採取一切必要的措施來照顧自己。自律是自我照顧，自我珍惜，而不是自暴自棄。
思考：我是個很有價值的人，我的價值體現在哪裏？如何不斷提升我的價值？爲了達到目的，我需要面對哪些問題，需要解決哪些困難？（對內的思考）
2、承擔責任
1）神經觀能症與人格失調症
神經官能症患者爲自己強加責任，與外界發生矛盾時，神經官能症患者認爲錯在自己。
神經官能症患者常常把“我本來可以”、“我或許應該”、“我本不應該”掛在嘴邊。不管做什麼事，他們都覺得自己能力不及他人，不夠資格，因而缺少勇氣和個性，總是做出錯誤的判斷。
人格失調症患者則不願承擔原本屬於自己的責任。與外界發生矛盾時，人格失調症患者則把錯誤歸咎於旁人。
人格失調症患者則常常說“我不能”、“我不可能”、“我不得不”，似乎他們根本就沒有選擇的餘地，他們的行爲完全是迫於外界壓力的無奈之舉。他們缺少自主判斷和承擔責任的能力。
行動：
分析自己在不同角色中是否有類似症狀的徵兆
儘量減少話語的使用“我本來可以”，“我本不應該”等等（尤其是當下在工作中忙碌的狀態，避免使用類似的詞語）
在對待家庭成員中，少說“我不能”等等。
2）別逃避責任
成年人的世界沒有容易二字！勇於承擔自己當下的責任，做好自己的角色，是核心的關鍵。
在複雜多變的人生道路上，判斷自己該爲什麼事和什麼人負責，這是一個永遠存在的難題。
把最好的一面留給最親近的人，把最優質的時間，留給身邊的家人和核心夥伴。
你要不斷努力，不斷前進，爲了老有所養，幼有所依！
分清楚要做的事情和想做的事情，有些路，只能做完了該做的事，才能慢慢做想做的事。
3、忠於事實
我們需要實事求是，杜絕虛假，因爲虛假與事實完全對立。我們越是瞭解事實，處理問題就越是得心應手；對事實瞭解得越少，思維就越是混亂。
該內容感觸最深的就是“人生地圖”。我也非常認同書中所說的這話：
爲了在人生的旅途上順利行進，我們需要努力繪製自己的地圖。我們的努力程度越高，對事實的認識越清楚，地圖的準確性就越高。
1、修訂地圖
一旦新的信息與過去的觀念發生衝突，需要對地圖大幅度修正，我們就會感到恐懼，寧可對新的信息視而不見。我們的態度也變得相當奇特：不僅抗拒新的信息，甚至指責新的信息混淆是非，說它們是異端邪說。
觀察自己的言行，找到當下自己抗拒的卡點，其實自己所面對的難題沒這麼難，修正好自己的觀點和態度後，勇敢直面痛苦，踏出想要的那一步後，就不會迷失在當下的地圖裏。
我不想在花費大量的時間和精力去投入到多角色、多任務的處理狀態，忙碌並不意味着自己的收穫會大，反而因爲減少自己思考的時間導致出現新的問題。直接面對當下的狀態：家庭的角色對自己很重要；小孩的陪伴是需要花費一定時間的；個人的成長也是漸進的，少些焦慮，多些互動參與等。
痛苦的思考過程：修正自己的人生地圖，我近期應該做些什麼？（這是一個大問題，暫時還在思考中）
2）挑戰
目標的實現，當你不斷思考該面對什麼問題的時候，可能會越來越停滯不前，之前聽一位老師所說：不要考慮什麼問題，把問題換算爲挑戰，那你的行動力會瞬間提升。
迎接挑戰，它意味着我們要用一生的時間進行不間斷地嚴格地自我反省。
人們會試圖用捷徑來逃避困難。爲了更快地達到目標，我們總想選擇更短的道路，這就是所謂的“捷徑”。但，注意區分捷徑和彎路，踏踏實實地迎接挑戰，本身可能就是一條捷徑。
接下來的挑戰是什麼：恢復閱讀進度、調整身體狀態、接觸新的信息、培養核心優勢！
迎接、直面它！這也是給自己人生地圖增加路標和裝備的核心操作！
4、保持平衡
保持平衡，意味着確立富有彈性的約束機制。
要讓心智成熟，就得在彼此衝突的需要、目標和責任之間保持微妙的平衡，這就要求我們不斷自我調整。
保持平衡的最高原則就是“放棄”。
結合這個週末所看的《人活到極致，一定是素與簡》書籍，當清楚自己知道不適合什麼，放棄什麼，才能得到真正想要專注的事項。有時候，清楚知道自己不做什麼，很重要。
“兼容幷包”意味着既要肯定自我以保持穩定，又要放棄自我以騰出空間，接納新的想法和觀念，實現自我平衡。
接納自己、肯定自己、做好需要的平衡！
三、閱讀小結
篤定地堅持，本來就是一種很難得的自律品質。
書籍章節中對自己很大的收穫點，包括：
1、自律四原則：推遲滿足感、承擔責任、忠於事實、保持平衡。
2、保持平衡的最高原則就是“放棄”。
3、人生地圖的修訂
4、如何看待個人價值和意義
5、章節內容中對小孩的教育內容（需結合有關親子教育的書籍，進一步吸收養分）