2021年5月20日，一个特殊的日子，卧龙区语委办余淼主任来到青华，为全镇老师们送来了一份特殊的520礼物———心理健康专题报告会。
青华心理界的担当，颜值与知性双在线的董玉静老师和赵亚萍老师为美丽知性的余淼老师献上两束花，将这次报告会推向一个既有温情又有激情的高潮。
余淼老师一开始抛出一个问题——“老师喜欢我吗”作为这场心理健康讲座的开场白：
研究显示，学生对“老师喜欢我吗？”的感受和理解是预测学业成就的最重要指标。
接下来分三个板块——“青春期”到底是什么？常见的问题与成因分析；解决途径与应对策略。
【青春期到底是啥？】
这个问题绝对不是三言两语所能解决的。
如果把孩子的问题比喻成“病”，则病因常起源于家庭，病象呈现与学校，病情恶化与社会——张春兴
余老师将人这一生的阶段划分，清清楚楚的通过PPT展现出来：
0--3岁婴儿期
3--6岁幼儿期
6--12岁儿童期
12--18岁青少年期
18--25岁成年早期
25--60岁成年期
60岁以后老年期
青春期是人这一生当中最关键的特殊时期。
毕竟，我们这一生人生经过三次分离——
第一次：生理的分离，离开妈妈的身体。
第二次：心理的分离，心理个体化。
第三次：长大成人，独立面对人生。
青少年阶段是人一生中最凶险最具挑战的阶段。没有做过青少年的父母不能算严格意义上的父母。——黄正昌
如果说之前的婴儿期是需要被父母用多多的、无条件的爱滋养的时候，幼儿期是立规矩、懂界限的时候，儿童期是养成习惯的最佳时机的话，那么青少年时就是一个特殊转折点。
这个时期的孩子们生理、心理、家庭、学校都发生了巨大的改变，也面临着各种各样的挑战，青春期的孩子，这样都是正常的。作为青春期的孩子的家长以及老师，必须要了解这方面的内容，这样才能理解孩子、懂得孩子，因势利导、因材施教。
比如生理：激素水平升高，身体变化，情绪不稳定。
心理方面：有了自己的意见和想法，自我意识越来越明显，希望得到他人的尊重和理解，注重人际关系，注重外貌，对异性产生好感，尝试建立家庭之外的人际关系，为下一步的独立自主做准备。
家庭方面：尝试着切断对父母的依赖，尝试表达自己的感受想法，试图通过争执和拒绝争取更大的自由空间。
学校方面：课业负担增多，竞争压力增大，知识和能力增强，更加注重同伴关系。
这个时期的孩子，正在学着独立自主，而这一切都为将来真正走向社会，开始独立生活做准备。
作为父母和老师，尤其是父母，如果一味的横加干涉，不理解不尊重，那对孩子来说无疑是痛苦的。越来越多的“社会巨婴”“妈宝孩子”产生的根源就在此吧。
别忘了，青春期意味着从一个世界走向另一个世界，只有顺利通过，才能开启一段全新的生命旅程。
【常见的问题及成因分析】
这个时候做家长做老师的，对于孩子到这个年龄段突然出现的一些问题，手足无措、无法理解，还以旧眼光来看待的话，无论是亲子关系还是师生关系来说都是一场灾难，所谓的知己知彼、百战不殆，了解青春期孩子的。问题及症状就变得必要又必须了。
青少年阶段常见的问题与症状：焦虑、抑郁、恐慌、恐惧、强迫、失眠、厌食、暴食、自伤、自杀、暴力、退群、敌对、疏离、依赖、心因性疾病……
对以上问题进行评估和归类的话，可分为以下几个方面：
情绪问题：焦虑、恐慌、恐惧、愤怒。
行为问题：强迫、攻击、暴力、自伤、自杀、拒学。
人际问题：退群、敌对、疏离、依赖。
学习问题：目标、动机、习惯、方法。
心身问题：睡眠、饮食、心身疾病。
如果是心理问题和神经性心理问题可以有心理咨询或者辅导，但如果是神经症和精神疾病则应该找专业的医生进行药物治疗。
常见的影响因素有——
个人因素：先天特制、依附关系、学习障碍、身心疾病。
家庭因素：过度保护、过度干涉、期待过高、缺少关爱。
学校因素：管理不当、同伴排挤、升学主义、学业挫折。
社会因素：精英主义、单一价值、电子产品、媒体导向。
出现问题时，孩子们会驱赶着压力和情绪朝两个方向去走，内化和外化。
压力与情绪内化表现为恐惧、焦虑、抑郁、自我怀疑甚至有自我毁的倾向。
压力与情绪外化就呈现为打架、上课不守规则，做出各种违法乱纪的行为。
无论情绪内化还是外化都直接影响孩子的学习效果和人际关系。
所以，这个时期的孩子正处在“油门充足”而“刹车”却在制造中这样一个特定的阶段。
青春期孩子的“情绪脑”（油门）边缘系统已经基本发育完善。而“理性脑”即前额叶（刹车）要到25岁左右才能完成。
青春期孩子出现的一系列问题不能单从表层来看，要透过表层看本质。
问题会说话，症状背后是不被满足的需要。
这个时期一定要学会“看见”孩子，看见他的心理需求。
人有两个基本需要——亲密和自主。
所谓的亲密就是被爱的感觉，就是归属感。
何谓的自主就是效能感。
自主是翅膀，是价值感，效能感，是被允许、被尊重、被理解、被接纳、被支持，是分离，是有权，是敢表达，是声音被听到，是对别人设限，是追求自我。
【解决途径和应对策略】
余老师把解决问题和应对策略形象地比喻为“4个小板凳”，如果这4个小板凳彼此和谐、稳定的话，就能有效缓、及时化解青春期孩子出现的一系列问题。
从人际纬度来看，有同伴关系、家庭氛围。
从自主纬度来看，有学业水平、综合能力…
四个支点就像凳子的四条腿。
一定要记着，学习不好的孩子先让他活着，鼓励孩子交朋友，即使交友不当，可以引导。早恋的孩子根源是缺爱，家长和老师应该多给孩子爱。
只要有机会，就把机会给孩子，让孩子有得到锻炼的机会。
别忘了，孩子长大的过程就是从亲密走向自主的过程。
3岁前的孩子需要安全的依恋关系，家长要及时满足孩子的需求。
3---12岁的孩子需要规则和限制，教师和家长要温和而坚定地说“不”。
青春期孩子需要尊重和权利，教师和家长要尝试理解、倾听孩子的声音。
在此基础上就会形成威信型、放任型、冷漠型和专制性四种不同的父母、不同的教师。背后的核心其实就是控制和情感如何搭配比例。
余老师分享的这句话很有道理：
在你碰触孩子的头之前先碰触他的心❤。你无法用喷火枪去扑灭一场火，即使是小火。是哩，明明孩子已经控制不住自己的情绪了，你还在用更大的火去压制，可能吗？肯定是火上浇油了
到底如何培养良好的师生关系：
温和而坚定。
管教不代表惩罚。
先连接情感再纠正行为。
挑错之前先挑对，对要比错多一点。
除了关注学习，要关注孩子的生活和心理需求。
尽可能多关注学生的正面行为，及时鼓励和赞美。
允许并估计孩子交朋友，增加同龄伙伴交往的机会和时间。
最后，余老师用特别温情特别有爱的话作为寄语送给所有参会的老师：
每一个孩子心里都有一个好小孩和一个坏小孩，教育就是唤醒孩子最好的一面。
鼓励和赞美是打开心门连接情感的万能钥匙。
尊重、理解、倾听，沟通才能有效的解决问题。
最后我们在维吉尼亚·萨提亚老师的“问题本身不是问题，如何解决问题才是问题”这极富哲理的名言中结束了这一次身心愉悦的报告会。