一到晚上小腿就抽筋兒，大家都知道缺鈣引起的，但是補鈣也抽筋
教給大家三個中醫的專門治療抽筋的方法，幫你來解決消退。
首先第一個方法，小腿抽筋的這個部位，在中醫上講是足太陽膀胱經，如果說足太陽膀胱經在這個部位出現了經絡淤堵，那就會容易出現小腿抽筋的問題，所以說，你只要學會一個穴位，幫助來疏通膀胱經於堵的氣血，就能快速的來緩解抽筋的問題，那這個穴位叫做承山穴，想要治療小腿抽筋，就一定要學會它。
夜晚小腿抽筋，在睡覺前點按承山穴5分鐘。
有人游泳半個小時，一個小時抽筋的就沒法游泳了，那你在游泳之前手去壓在這個承山穴3~5分鐘重手法的揉按。
有人用這種方法，感覺效果不好。
我就教你第二個方法。
爲什麼效果不好呢？如果說是因爲寒邪侵犯了這個足太陽膀胱經，寒邪我們叫做寒性收引，還有一個概念叫熱漲冷縮，肌肉受涼之後出現攣縮。
如果寒邪侵犯小腿經絡，他就特別容易會出現抽筋的問。我們得把這寒邪給散掉，怎麼辦呢？
用粗一點艾條，對這個位置承山穴，在睡覺前灸十分鐘到15分鐘就有非常好的它可以把寒邪清楚了，來治療小腿抽筋的問題。
如果不喜歡太嗆了，太麻煩。
可以洗洗腳，找一個高一點的桶，你可以加生薑，花椒，艾葉去煮一煮水，把承山穴的位置，多把那整個膀胱經的給他熱敷，薰洗一下。那這個方式就有非常好的就是散除寒邪，疏通經絡的作用。
很多人常年的小腿抽筋。一個最重要的原因，你身體中氣血不足，尤其是血太虛了。
像這樣的人，經常蹲下起來就頭暈，渾身沒勁兒乏力，感覺了精神特別的差。
中醫上講叫肝藏血，肝需要把血貯藏在肝中。肝又有一個功能是肝主筋，就是肝，需要用肝中的血濡養筋。
筋有一個非常好的功能。如果說一旦肝血不足了，血不養筋了，他就會特別容易出現這種抽筋的問題，我們中醫叫筋脈拘攣的問題，但我們就需要養血斂陰，柔肝緩急。
《傷寒論》中一個專門治療這種小腿抽筋，非常好用的一個方法，白芍12克，炙甘草12克水煎服每日一劑。
如果你感覺經常會出現了這種頭暈乏力，腰腿痠軟，就非常有肝腎虧虛加上氣血不足，那如果說呢你看肝血虛，氣血虧都會導致小腿抽筋的問題。
所以說你還可以用到像【六味地黃丸】搭配上一個【益氣養血口服液】
那這兩個藥物一個能滋補肝腎，一個可以益氣養血，對於那種常年的抽筋的，反覆發作的，我這個治不好的這種的小腿抽筋的問題，你用一用這個方式
如果你偶爾出現抽筋的問題，按承山穴。
如果你覺得小腿特別涼，如果是寒邪侵犯了足太陽膀胱經，我們就用艾灸或者是用薰洗的方法去洗，疏通一下經絡。
那如果你是常年的反覆問題，伴有頭暈乏力，大家用白芍12克，炙甘草12克水煎服每日一劑。養血斂陰的這樣的方法。長期用來去調理一下，就能達到了一個非常好的治標又治本的效果了。
當然了，出現小腿抽筋，補鈣大家都知道了，如果說到出現補鈣不好了，再用這些方式。