自古以來，農曆五月都被認爲是“毒月”，民間有“端午節，天氣熱，五毒醒，不安寧”的說法，認爲農曆五月百病氾濫。
《傷寒論》中：“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內微......"儼然都把五月視爲多事之秋。
從中醫和氣候上來說，這個說法是有一定道理的。
五月即午月，五行屬火，此時天氣轉熱，天地陽氣達到頂點，各種病邪毒蟲活躍。五月氣溫高陽氣容易外散，內裏就變得虛弱，再加上空調房、冷飲，很多人會出現脾胃虛寒、溼疹、上火等症狀。
古人認爲，“毒五月”最毒的一日就是初五，這天五毒俱出，因此設置端午節來養生祛邪。
五月養生不限於一天，最好延伸到整個農曆五月。
那麼該如何做，才能把握住老天爺給我們安排好的機會呢？
除了喫糉子，還有這6件事要做好。
1、懸掛艾草驅蚊蟲
古代端午這天，許多農人會早起去割艾草和菖蒲懸掛在門前，認爲可以驅邪、保平安。
這並不是迷信，是具有一定道理的。艾草葉和菖蒲都具有揮發性物質，能殺菌、驅蟲，兩者在端午時間藥性最好。五月氣候潮溼，正是各種毒蟲高出沒期，家中常備艾葉和菖蒲，相當於買了天然殺蟲除菌劑，蚊蟲都退避三舍。
2、身佩藥包防病毒
佩戴香囊是古人自創的“健康小妙招”，古代男女在端午前後都會佩戴香包。
裏面放入氣味濃重的桂枝、辛夷、丁香等中草藥，愛美的女子還會放入乾花，不僅能不但能避時疫、驅蚊蟲，還能闢除汗味，讓人行動間衣帶飄香。
3、蘭湯沐浴祛病菌
端午節又叫做浴蘭節，端午時值仲夏，是皮膚病多發季節，而此時正是草木藥性一年中最強的一日，這天採的草藥治皮膚病、去邪氣最爲有效。
古人常以蘭草湯沐浴去污，民間有在端午採草藥沐浴的習俗。漢代《大戴禮》雲：“午日以蘭湯沐浴。”屈原《楚辭》有“浴蘭怕兮沐芳華”，因此端午又稱“浴蘭節”。
在此日，我們也可從藥店抓藥包沐浴，去邪氣。
4、雄黃酒水克百蟲
古語曾說：“飲了雄黃酒，病魔都遠走”的說法，古人認爲雄黃的藥效和氣味可以剋制蛇蠍等百蟲。
在端午這天，人們會飲一杯雄黃酒。有水井的人家，還會用絲綿裹住雄黃投入井中，以祛水中之毒。許多地方還會用雄黃酒抹在兒童臉上耳鼻處，或者在額頭上寫“王”，被稱爲“畫額”。也是爲了驅除邪魅。
說起來最早使用雄黃的還是道家，葛洪在《抱朴子》曾提到用雄黃泡酒，《道藏》有“神仙酒煉雄黃方”。認爲喝了這酒能“腹中三蟲伏屍去，心開目明，使人有威武，入水闢蛟龍。入山闢虎狼，入軍闢五兵”，後來逐漸在民間形成了對雄黃酒的推崇。
5、糯米香糉補腎氣
端午當然要喫糉子了。
糉子，又稱角黍，古人用菰葉包黍米成牛角狀，稱“角黍”。賈思勰在《齊民要術》裏記載了“角黍”的製作方法，當時主料爲“黍”，也就是黃米。
到了唐代，糉子“白瑩如玉”，主料換成了白糯米，形狀也變成了錐形、菱形。等到宋代，當時人們很喜歡喫“水果糉”，蘇東坡有“時於糉裏見楊梅”的詩句。這也是今天蜜棗糉的原型。
中國講究“民以食爲天”，糉子從內到外都體現了中醫食療養生的智慧。
比如糉葉，一般用的蘆葦葉、荷葉，都是取自天然的植物。《本草綱目》記載，糉葉具有清熱止血、解毒消腫、治吐血、下血、小便不利、癰腫等功效。
糉子裏的糯米，富含蛋白質、糖類，有補中益氣、健脾養胃、止虛汗等功效。後來人們加入的紅棗、蜜餞、板栗、火腿、鹹蛋黃等，對人們也是很好的營養品。
最後，糉子你愛喫鹹的還是甜的呢？