很多時候，當我們將某樣東西握在手中的時候，並不懂得它的珍貴，等到失去之後，才明白那是一件無價之寶。而健康，便是其中之一。
一個人的身體不僅僅屬於自己，家庭的幸福也與之息息相關。身體健康，是對自己、對家人最大的責任。
健康，是最好的投資。醫生說，癌症的誘發會經歷四步：輕度疲勞——重度疲勞——重要臟器內部變異——誘發癌變。
身體的疲勞是會累積的，等到了一定程度，就會帶來難以承受的代價。
當你長時間熬夜，可能會導致猝死、腦溢血、心臟疾病、免疫力下降、記憶力衰退、肥胖等各種各樣的問題，還可能會比別人更容易得癌症。
不要覺得熬夜的傷害離自己還很遠，我們欠身體的債，遲早都是要還回去的。所以，別忙到沒有時間好好睡一覺，別讓自己的餘生還長，敗給了人生無常。
人生是一場超級馬拉松，拼的不是開始時誰更快，而是看誰的耐力更持久。
若想要幸福生活能夠細水長流，良好的生活習慣很重要。如果不知道該從何做起，就先從早睡早起開始。
既能養成健康的身體，又能賺到寶貴的時間，人生註定在悄悄變好。健康，是一筆無形的財富，是最好的投資。
健康不是第一，卻是唯一。有兩種東西喪失之後纔會發現它的價值——青春和健康。
青春逝去，不見得活力不在、睿智不在、優雅不在；而失去健康，即使青春猶在，年輕於你何用？財富於你何用？時間於你何用？”
錢，花完了還有可能再賺；職場失意，還有可能東山再起，若身體垮了，就只能悔不當初了。
健康是實現人生一切可能性的根基，沒有健康，生活中的美好都終究是一場空。身體可以不是第一，但它卻是唯一。
支撐你加班奮鬥的，是身體；支撐你照顧家人的，是身體；支撐你不停學習、實現夢想的，還是你的身體。
唯有健康的身體和旺盛的精力，纔有更持久的動力去追求自己想要的幸福，實現人生的夢想。
叔本華說：“人生最大的錯誤，就是用健康換取身外之物。”
人生的破產往往不是敗於財富，而是敗給了健康。在生命的漫漫長河裏，保持健康，是一種投資，是一種責任，更是一生的事業。