人們普遍認爲，婚姻走到盡頭，往往是因爲第三者插足，這是離婚謊言中的No.1。
在華盛頓大學，西雅圖校區的“愛情實驗室”裏，通過對49對夫妻日常溝通、相處模式的觀察與研究，作者發現，導致婚姻走向盡頭的，並不是第三者插足或者愛情的消失，而是夫妻之間日常的不恰當相處方式、說話方式所導致的婚姻“死亡”。
實驗證明，愛情的甜蜜程度，並不能決定婚姻的幸福度。而夫妻之間的良好的溝通、相處方式纔是幸福婚姻的舵手！
作者通過多年的追蹤記錄，發現夫妻相處過程中，如果存在以下6種跡象，都會不同程度的破壞婚姻的幸福度。
如果夫妻雙方不能及時察覺並修正彼此之間不當的相處方式、談話模式，那麼，這些行爲最終將把婚姻推向破裂的邊緣。
1.苛刻的開始
你今天教兒子英語了嗎？跟你說了多少遍也沒用，你這個人就是這樣不靠譜，沒見過像你這麼懶惰的。
（這句話的潛臺詞——你這個人不行）
作者通過對夫妻之間對話的分析，可以根據夫妻之間15分鐘對話的前3分鐘，預測整個談話的結果是好/壞，準確率高達96%。
以苛刻的方式開始談話，不僅解決不了彼此的分歧，而且最終會導致談話失敗。
2.末日4騎士
只要由苛刻開始的談話，往往充滿了消極的情緒。夫妻之間如果持續保持消極的談話，勢必會引來“末日4騎士”
—批評
在這裏首先要學會區分抱怨與批評。
抱怨，通常針對的是對方所做的具體行爲。
比如：你今天教兒子英語了嗎？跟你說了很多遍，你都沒有教，我很生氣。
批評，主要是針對他人的性格及個性做出的主觀評價。
比如：我都跟你說了多少遍，每天教兒子英語，你就是不聽。你怎麼這麼懶呢？你太不靠譜了。
如果再加上一句：“你是不是有毛病？”，那抱怨會秒變批評。
—鄙視
批評，對婚姻來說，不是致命的。最毒害婚姻的是一個更加“致命”的“騎士”——鄙視。
罵人、挖苦對方、冷嘲熱諷等都屬於鄙視行爲。
例如：你這個蠢貨！讓你每天教孩子一點英語你都做不好，你這個人天生什麼事都做不好！
鄙視往往是對伴侶長期充滿着負面情緒，負面情緒累積到一定程度，就會用鄙視的方式，貶低對方。
好戰是鄙視的鄰居。它與鄙視一樣，對婚姻的殺傷力很大。好戰的典型問句是“那麼，你打算怎麼辦？”
比如：“我是教不好孩子英語，你有本事，你來教呀？”
—辯護
當聽到伴侶貶低自己的時候，我們會因爲急於改變在伴侶心目中的形象，而爲自己辯護。
比如：“我每天教孩子英語，會考慮孩子的情緒。如果每天強制着孩子學，孩子很快就會厭倦了學習”
辯護從根本上無法解決問題，只能讓衝突升級。因爲辯護是責備配偶的一種方式。你用辯護告訴對方：“我沒有任何問題。一切都是你的問題。”
—冷戰
伴隨着以上3個騎士的攻擊，夫妻之間的矛盾會迎來第4個騎士—冷戰。
冷戰是對自我的一種保護。冷戰期間，無論伴侶說什麼，我們都會把自己用一堵牆封閉起來。無論對方說什麼，我們都不會迴應，拒絕一切交流，進入無聲對抗狀態。
3.被消極情緒掩埋
冷戰是爲了讓自己避免負面情緒的過度消耗，是保護自己不受消極情緒淹沒的一種方式。冷戰只會讓你們的關係越來越疏遠。
情緒淹沒是配偶的消極情緒——無論是假借批評、鄙視還是辯護，突然爆發而且勢不可當，讓你覺得自己不堪一擊。
4.身體語言
研究表明，激烈的爭吵會讓人血壓升高，心跳加速等。如果爭吵中的一方，身體經常會出現這種反應，那麼婚姻勢必會走向破裂。
所以，婚姻中反覆出現被情緒淹沒感，最終最導致離婚。
因爲情緒淹沒會讓人對情感產生困擾，且對身體產生危害。
5.失敗的感情修復嘗試
當婚姻出現問題時，伴侶中的一方通常會嘗試感情修復。
但伴隨着“末日四騎士”及消極情緒淹沒到來，夫妻之間的鄙視和辯護會越來越多，彼此之間被消極情緒淹沒的頻率會越來越高。這種情形下，夫妻之間也就很難聽見並回應對方的修復嘗試。
可以說，失敗的感情修復嘗試，是失敗婚姻的準確標識！準確率高達90%.
6.糟糕的回憶
當彼此被消極情緒長期淹沒時，夫妻之間不僅會憂慮現在及將來的婚姻生活，而且他們會改寫初識時/結婚時的“歷史”，扭曲美好，改寫自己的婚姻劇本。
比如：剛結婚的時候，他每天都會在上下班的時候接送我。我認爲那時候，他就開始對我進行監視與控制了。
婚姻走向“滅亡”的4個階段，敲響婚姻的喪鐘
—把婚姻問題看得很嚴重。
—由於談論這些事情似乎毫無用處，試着自己解決問題。
—開始各過各的生活。
—孤獨感降臨。
當孤獨感降臨到一方或者雙方的身上後，我們試圖去尋找與自己談心的第三方。這導致婚姻最終的破裂。
外遇只是婚姻走向死亡的徵兆，而不是原因。在任何一方出軌前，婚姻的結束是早已註定的。
愛情不是獲得幸福婚姻的唯一法寶！愛情更不會成爲婚姻的救命稻草！！
修復婚姻或者預測離婚，不在於如何處理分歧，而在於不爭吵時，夫妻之間的相處方式。
鞏固夫妻之間的友誼，纔是婚姻的核心！