摘錄一段關於目標冥想的引導詞，作爲007後面三年的啓動。
目標的動力
觀想我們的目標，最想要實現的目標是什麼？從1到10打分，想要的程度有幾分？如果分數不夠高，還需要增加點什麼？
爲什麼想要實現這個目標？目標實現之後，我們會成爲什麼樣的人？
如果這個目標沒有實現的話，我會變成什麼樣子？
去感受內在的渴望。感覺有一股力量從我的內在湧現出來。對自己說，是的，這就是我想要的。我會全力以赴實現它。
渴望，對就是渴望。當我們在制定一個目標的時候，如果沒有渴望，如果沒有完全的渴望，從內心發自200%想要實現這個目標，那我們還是先停一停，不要貿然去確定這一個目標。在確定如何做之前，更重要的是選擇做什麼以及不做什麼。作爲生產管理人員，對於“設備零缺陷、機組零非停、安全零違章、環保零異常”的目標理念，有沒有達到一種非常渴望的程度，如果不能從內心中堅定這樣的目標，我們後面的工作效果會降低很多。
分析目標的祕密
想象自己站在目標的起點上，遇到的最大的阻礙是什麼，是對失敗的恐懼，限制性的信念，信心不夠，還是有某種顧慮？想象當我沒有了這些障礙，會是什麼樣子，去觀想那副畫面，去感受湧現出來的情緒和感覺，
爲了實現這樣的狀態，需要抱持什麼樣的信念，我決定放下內心的種種顧慮和限制，我要全力以赴實現我的目標，想象自己掙脫了所有的限制，放下了所有的顧慮，全力以赴實現自己的目標。
目標沒有實現，有外在的制約因素，還有一些內在的因素制約了我們發揮自己的潛力。如果我們永遠也不會想到自己會突破現有的束縛，我們不信，我們就不可能行。只有我們信，我們打破了內在束縛，放下了顧慮，擺脫了限制，纔有可能發展出更多的能力來實現我們的目標。
踐行目標的歷程
爲了實現目標，需要做到些什麼，需要攻克哪些困難，有哪些資源可以支持到我，會制定什麼樣的計劃，會如何安排自己的每一天，想象自己克服重重困難，不斷向目標前進，當目標實現後的畫面是怎樣的？會有什麼樣的情緒和感受，深呼吸，讓身體記住這種感覺。
想象自己站在目標的終點，回顧這一路的過程，領悟到了什麼？是否有需要感謝的人，對自己有什麼承諾，最想對自己說的話是什麼？
當我四年前加入007的，我的第一篇作業是給7年後的自己的一封信，類似的做法我也做過，是給一年後的自己。其實在寫上述內容的時候，缺乏系統深入的思考，沒有比較科學的方法來指導。
我提前回去看了那封信，有幾個目標要進行調整了，客觀條件發生了變化，不變的是對於自我成長的追求，在這一點上，每天的目標都是讓自己今天比昨天好一點，加油！