大家好！今天我們繼續讀的是《心的重建》書中的第三部分：愛自己，你才值得被愛!希望大家喜歡，謝謝！
如果說愛情是一段長跑，那麼分手或許就是一個終點線。有的人在爲分手難過的時候，會錯誤地認爲自己是不完整，甚至認爲自己無法找到愛的人，一個人也無法幸福起來。
正如作者所說的，這本書不會教大家如何尋找一個對的人，而是教大家學會如何更加值得被愛。
學會如何值得被愛的第一步是，要學會認識你自己。
瓦內薩有一次跟男友羅恩去毛伊島旅遊，但她得知男友曾和前女友一起來過這裏時，她十分不安，開始質疑、否定自己，認爲自己只是男友衆多女人中的一個，甚至嚴重懷疑男友對自己的愛。
她的想法，最後演變一種消極的自我肯定，認爲自己一無是處，隨時都可以被其他女人取代。
這種消極的自我肯定，導致了她最害怕的事情，羅恩和自己分手了。
最後，在朋友的提醒下，她才意識到自己消極的自我肯定。她需要做的是釋放自己的傷痛，去感受分手，然後處理它。
除此之外，她也明白了，只有先關注自己，認識自己，別人才能看到自己的存在。在後來的幾年裏，她開始到處旅行，開始做慈善，不再圍着哪個男人轉。
每一個人能夠控制的、需要關懷的只有自己，能做的也就是，探索自己的內心世界。
自愛是學會如何值得被愛的第二步。
作者認爲，很多人之所以在分手後感到悲傷和孤獨感，不是因爲曾經的戀人離開了自己，而是因爲自己不夠自愛。
一個人好比一個大水槽，如果你的水槽空空如也，某個人給你的水槽倒滿了感情和溫柔，你自然會強烈地認爲，愛情來了，自然也會覺得自己很依賴對方。
愛情的起落很容易影響你水槽的漲幅。最後，當戀人離開的時候，你就剩下讓人難過的空虛感了。
內奧米在之前的戀愛裏，就非常依賴對方，認爲自己的愛只能來源於對方，而不是自己。後來，她的想法變了。
在她遇到男友加里時，她開始明白了男友並沒有給予自己所謂獨特的愛，只是牽動了自己心裏本來就存在的愛。
作者希望大家明白，沒必要讓任何人成爲你愛的源泉。真愛就在大家的心中，由你決定自己是否走向它。對此，作者建議大家，只要真正打開自己的心扉，你就會感受真愛。
學會如何值得被愛的最後一步，是支持你自己。
如果把一個人的世界比成一個網球場，你在和某個人打網球。那麼試想一下，整個球場上，你可以控制的是什麼。
是的，只有自己，你只能控制自己的想法、行動、意圖。在戀愛中也是如此，很多人都會想着去控制、策劃甚至是控制對方的行爲。
實際上，正如作者所說的，你真正應該的是控制自己，集中自己的行爲，同時也不要忘記生命是如何回饋自己的，而這一切都要從你支持自己開始。
當你和不合適的人在一起時，你們或許曾經有過很般配的時候，但最後還是分手了。你不妨像作者說的那樣，不要嘗試弄明白對方爲何不想和自己在一起，學着用積極的想法來武裝自己，告訴自己，自己會吸引的是那些想和自己在一起的人。
生活會測試每一個人，有時候會故意安排一些矛盾的人與自己相遇，但請一定要用積極的自我肯定來支持自己，不斷地告訴自己，自己一定會吸引的是那些想和自己在一起的人。
好了，親愛的朋友們，我們今天分享《心的重建》的第三部分就到這裏了。謝謝您的閱讀，讀後有什麼想法請留言，謝謝！
