早晨的十公里，前三公里心率140以內，三到七公里145以內，八九公里150以內，第十公里放開跑，配速524。不累，很爽。
雖說男女搭配，跑步不累，可至今還沒有女跑友。
跑步是孤獨的運動，我享受這樣的孤獨。
晚上看電影，《了不起的老爸》今日首映。
影院只有三個人，中途退場二人，最後剩下我自己，絕對的專場。
電影很感人，比前天看的鄭愷主演的《超越》故事性更強，節奏更緊湊，王硯輝演技在線。除了爲了拍電影沒瘦身之外，其他都在《超越》之上。
只有跑過馬拉松的人才知道，只憑熱血和毅力，能跑完全程馬拉松，是一項不可能完成的任務。
沒帶紙巾，但觀影全程一直默默流淚。或許我自己的跑步經歷，也暗合了電影的基調和情懷。
不想說跑步很難，也不想說自己很了不起。只是從內心感謝跑步這項運動，讓我的人生觀從此改變。
前路漫漫，道阻且長。在不可預知的將來，有許多的未知和意外。腳下有路，心裏有光，我們走的每一步，都是對自己曾經的跨越。
抑制不住抒發的慾望，許久未發朋友圈的我，今天發了這樣的一條微信。
從束縛到自由，就是往前多邁一步的距離。
想想自己，當初爲什麼要出發。
我可能沒有十年時間，可我想跑贏我自己。
心中有光，腳下有路，生命終將綻放。
只要不放棄，就一定會看到終點。
一名視障患者的馬拉松之路，一段感人至深的跑步父子情，電影《了不起的老爸》值得一看。