你嘗試過堅持連續4點早起180天嗎？我嘗試過！今天是我堅持4點早起的第180天。從一個晚上睡不着，早上睡不醒的“夜貓子”成爲一個堅持4點早起180天的“早起達人”這件事，我自己都覺得不可思議！但是，我真的做到了！所以，任何事情，只要你想做，你就一定能夠做到，關鍵是你想做成這件事情的意願有多強烈？你願意爲此付出多大的努力？今天，我就以自己的真實故事來講講堅持4點早起180天是一種什麼感受？我從中收穫了什麼？
至於早起的具體感受，剛開始很難受，很痛苦，因爲我得和我保持了35年的晚睡晚起習慣做鬥爭，但是想要改變人生的強烈信念一直支撐着我走下去，當然，其中用到的一些早起的技巧和方法也很重要。但是現在如果你問我早起的感受，我會用四個字來回答你，那就是“妙不可言 ”！那我堅持4點早起180天收穫了什麼呢？
第一，皮膚變好了，早睡早起，不再熬夜，開始運動，皮膚變得超好，很多愛美的小姐姐經常會留言問我，睡眠不足早起，會不會影響自己的皮膚，這一點你真的不用擔心！因爲運動後的汗水和好的睡眠纔是最好的護膚品。
第二，不再消極抑鬱，不再陷入一邊頹廢一邊自責的怪圈中無法自拔，而是用早起的時間來閱讀寫作學習，每天精進自己，每天都在成長，每天都是元氣滿滿。在早起前，我整個人的情緒很糟糕，想要改變自己卻又無從下手，或者說沒時間改變，爲什麼？白天忙於工作，下班後又忙於照顧兒子，陪伴家人，我實在是抽不出時間來創造自己想要的生活，爲此我深感焦慮抑鬱。可當我開始4點早起後，這一切都得到了解決。
每天早上7點鐘以前，我擁有了沒人沒事打擾的、獨屬於自己的“黃金3小時”，這3小時，可相當於普通上班族整個半天的工作時間呢，更何況，早起的效率會遠遠高於白天其它時候。利用早起每天多出3小時來提升自己，這是多賺的一件事呀！如果我還不滿足，那我實在是太貪心了！每天的自己都在進步，與此同時，我的情緒開始慢慢變好，現在的我積極、樂觀、平和、愉悅，每天都是激情四射。當下的我，心中有目標，努力有方向，而且每天都在一步步地接近自己的夢想，這種愉悅感是其它任何事情都帶不來的。正如富蘭克林所說：我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人會抱怨命運有什麼不好！
第三，幫助了幾十位小夥伴養成了早起的習慣。自從我開始分享自己的早起經驗後，陸續有很多想要早起的小夥伴主動銜接到我，希望自己也能養成早起的習慣，爲此，我成立了一個早起羣，因爲我堅信，一個人也許走得很快，但是一羣人才能走得更遠。的確，這個早起羣起到了它的作用，大家會時不時在羣裏訴說自己的困難，分享自己的的經驗，在一個人想要放棄的時候，看着別人都在堅持，他也會咬着牙堅持下去，慢慢地就成爲了習慣。這也給我帶來了滿滿的成就感，用“利他思維”去幫助別人真的會讓自己感到快樂！一些羣友會感謝我幫助他們養成了早起的習慣，其實我想說：謝謝你們，我愛你們，遇見你們真好！是你們給了我動力，讓我能夠堅持早起，直到現在把4點早起變成了如喫飯刷牙一樣的習慣。
說到早起的好處還有很多很多，當你開始早起，你會發現你過上了一種從未體驗過的美好生活。既然早起的好處如此之多，那麼你爲什麼還要去當一個整天“怨天尤命”的貪睡蟲？如果一個人連早睡早起都做不到，那他還怎麼去掌控自己的人生呢？
你呀！別猶豫了，開始行動，開始早起吧！我敢保證：早起，一定會讓你的生活發生翻天覆地的變化！
