①啥時喫？
一般建議早上空腹喫，或中午12點前喫完，午後無特殊情況就不要再吃了；如果偶感風寒、或淋雨了，或喝酒嘔吐，不論時間，喫上就行。
②怎樣喫？
A. 最簡單喫法：溫白開水送服；忌用涼水或冰水送服-這樣喫還不如不喫。——適合懶人
B. 黑人喫法：“愛”TA就讓TA嚼着喫！我試過，絕對神清氣爽，天靈通暢。一般人不建議哈。——適合黑人
C. 薑片小米粥：水開鍋後放入薑片（3人量，放2片就行），然後再放入洗乾淨的小米，再小火慢熬12-15分鐘，注意別溢出來，看到小米開花了就可以喝了，絕對熱氣騰騰，一碗下去，溫暖整個身體。——適合家庭，尤其是有孩子，又不愛吃薑的，這個最簡單，方便。女生大姨媽前一週及經期期間都可以這樣喝，有效減緩痛經等不適症狀。
D. 姜粉：建議直接溫水沖泡在保溫杯裏，一個上午慢慢喝完就行，別咣噹一下全灌上，這樣容易增加水溼停聚，痰溼的夥伴反而會覺着不舒服哦（痰溼人羣水液代謝慢）。