今天是至聖先師孔子（名丘，字仲尼）2573週年誕辰日。
古人說：“天不生仲尼，萬古如長夜”。一部《論語》，給後人的啓迪，就像明燈照亮黑夜一般。
在孔子的這部經典中，也包含着諸多生活智慧。一起學習下吧：
【飲食養生】
1.肉雖多，不使勝食氣。—《論語·鄉黨》
古人認爲食以五穀爲主，而不把肉當作主食。這是飲食養生非常重要的一個原則。
2.不撤姜食，不多食。—《論語·鄉黨》
重視吃薑。孔子就有一年四季不離姜的習慣。
3.不時，不食。—《論語·鄉黨》
順時飲食，是中國人的傳統。“時”有多重含義：要選應時的食物，食物採收、製作和食用的時間要講究，而且要在合適的時間進食。
4.不喫不新鮮的食物
食饐而餲，魚餒而肉敗，不食。
色惡，不食。臭惡，不食。
祭肉不出三日。出三日，不食之矣。—《論語·鄉黨》
食物變色、變味、長毛、黴爛發臭。。。都不喫。
尤其老年人，捨不得倒掉剩飯剩菜，捨不得扔掉過期變質的食品，其實這一點點的節省，可能導致以後治病花費更多，得不償失。
5.不喫處理不當的食物
失飪，不食。割不正，不食。
不得其醬，不食。
沽酒市脯，不食。—《論語·鄉黨》
【情志養生】
淡泊
飯疏食飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。不義而富且貴，於我如浮雲。—《論語·述而》
一個人，俯仰不愧於天地，沒有貪慾，即使生活簡單，喫粗糧、喝白水，彎着胳膊當枕頭，內心也自然平安喜樂。
靜心
食不言，寢不語。—《論語·鄉黨》
喫飯的時候不談話，睡覺的時候不言語。專注那個當下就是養生。
仁智
知者樂水，仁者樂山；知者動，仁者靜；知者樂，仁者壽。—《論語·雍也》
真正的智慧是像水一樣順應外界的變化，不執着於小我，心裏不糾結，就能活得快樂；真正的仁德是像山一樣堅守初心，耐得住寂寞，內心清靜，就能活得長壽。既有智慧又有仁德的君子，可以快樂地活到天年。
附：劉力紅老師《真正的學問是讓人過上好日子》節選
