①啥时吃？
一般建议早上空腹吃，或中午12点前吃完，午后无特殊情况就不要再吃了；如果偶感风寒、或淋雨了，或喝酒呕吐，不论时间，吃上就行。
②怎样吃？
A. 最简单吃法：温白开水送服；忌用凉水或冰水送服-这样吃还不如不吃。——适合懒人
B. 黑人吃法：“爱”TA就让TA嚼着吃！我试过，绝对神清气爽，天灵通畅。一般人不建议哈。——适合黑人
C. 姜片小米粥：水开锅后放入姜片（3人量，放2片就行），然后再放入洗干净的小米，再小火慢熬12-15分钟，注意别溢出来，看到小米开花了就可以喝了，绝对热气腾腾，一碗下去，温暖整个身体。——适合家庭，尤其是有孩子，又不爱吃姜的，这个最简单，方便。女生大姨妈前一周及经期期间都可以这样喝，有效减缓痛经等不适症状。
D. 姜粉：建议直接温水冲泡在保温杯里，一个上午慢慢喝完就行，别咣当一下全灌上，这样容易增加水湿停聚，痰湿的伙伴反而会觉着不舒服哦（痰湿人群水液代谢慢）。