下犬的细节

      今天又梗到一个下犬体式中的细节。太高兴啦，终于在下犬中肩膀能展开了。

      下犬时趴地上的手臂如同站立时举起的手臂，我一直怎么认为。每次做下犬时，老师总会来辅助我一下大臂根部往里收，提醒我将肩膀松开。

      今天老师告诉我，将趴在地上的两个手，感觉上要往中间推，我试了一下，真的，两个手往里推，大臂根就舒展开了，那么，肩膀的位置就不挤了。

      每天进步一点点，是快乐的。