大家好，我是慢茶單。
來到6月底，不知大家這個月都閱讀了哪些類型的書籍呢？我翻看了自己6月閱讀的類型主要有心理學和整理收納方面的書籍，來一起看看這些書籍具體都是哪些吧！
➖心理學
《你就是答案》
這是武老師的新書，一出來立馬加入我的書架。
就像其他的書友所說的一樣，這本書主要講述：一個人怎麼能纔算真正的獨立起來，在獨立的過程遇到的種種情況我們如何正確地去對待和處理。
書中，有一句話讓我印象深刻：尊重自己的感覺，不是隻在大事上如此，相反，這是在無數的小事中練習出來的。
這句話，讓我想到昨晚和CC做的語音覆盤。CC說，她真的看不進去紀錄片，可不可以把這個目標刪除。
我毫不猶豫地說：可以啊，不用勉強自己。
我看紀錄片是因爲我需要大量的知識點輸入，來不斷拓展自己專業能力的深度。
如果自己真的看不進去，真的不用勉強自己。
你越是勉強自己做一件自己不喜歡的事情，你很容易被煩躁的情緒帶着走，與其被煩躁的情緒帶着走，不如直接將不合適你的目標刪除就好。
武老師說：“生命的意義就在於選擇，只有不斷爲自己的人生做選擇，這個人才算活過。”
《高敏感是種天賦》
這本書，從去年一直到今年都在我朋友圈動態看到好友們的分享。
在這期間，也曾被我加入書架，可每每想看的時候，總覺得自己心不夠靜，想着看了也看不進去，就被我擱置起來。
沒閱讀之前，我不清楚自己屬不屬於高度敏感的人兒，只能肯定自己有敏感的特點。閱讀過後，我可以肯定自己屬於高度敏感人羣。
讓人慶幸的是，我沒有在去年閱讀，反而選擇在今天閱讀。因爲書中提到高度敏感人羣的種種不好的影響，已經被我改善到最低了。
高度敏感的人兒，最重要的是需要練習跟自己和解。因爲你一直都在和自己較勁的路上，不是說較勁不好，而是要適度的進行較勁。
過度的較勁，容易讓讓自己身心疲憊。我們一直想追求的都是讓自己較爲滿意的狀態，在我看來想要讓自己做到對自身狀態滿意，最重要的就是學會和自己和解。
高度敏感也不是隻有不好的，也有很多優點。只不過，我們不懂得如何去將不好的給收回來，把優點給擴大而已。
學會和自己和解的過程，就是在練習把自己不好的地方給收回來。
《真正的接納就是愛上不完美的自己》
我們都知道自己並不完美，然而，要接納自己的不完美卻是一件不容易的事情。
在這本書中，作者從人們最不容易接納自己的幾個面向：思維模式、自尊、親密關係、工作與金錢入手，結合心理學於認知行爲理論分享有用的改善方法。
這本書讓我印象深刻章節是：親密關係。在這一章節我瞭解了自己的相處模式是什麼類型，看到了優點，也看到了缺點。
當我看到描寫缺點的敘述時，我邊看邊點頭，一點也沒有覺得看到自己的缺點會覺得不好意思、自責。
以前我會有這個反應，現在覺得知道了，去改就好了，缺點的存在就是爲了讓你有進步的空間。
一本書有這麼多知識點，提取出對自己當下有用的一點加以改善即可，無需要求自己把所有的點都提取出來。
《決定上限的，是你處理情緒的能力》
情緒管理的書籍，我看了不少，但在這本書裏給了我從不同角度去了解情緒的劃分，以及具體的梳理方式。
情緒可分爲屈從型、侵取型和進取型三種類型。
（1）屈從型：不是直接了當地表述自己的情感%需要、思想，犧牲自己的權利，給別人提供了利用自己的機會。
屈從行爲實際是在躲避和逃避現實，不能正視現實。
（2）侵取型：所表達的情感、需要、思想往往是以犧牲別人的權利爲代價。
侵取行爲是好鬥和帶有敵意的。
（3）進取型：明確、恰當地表述自己的情感，自己的需要和思想的同時，直言不諱地捍衛自己的合法權益，但又不損害他人的權力。
進取行爲一般直截了當，坦率真誠，言語得當，自尊自重。
如何表達（梳理）自己的情緒？
（1）自我對話法
你應當讓自己充分自由的提出理想或需要問的問題，你認爲對方會怎樣回答便怎樣來回答自己。
（2）書信傾訴法
通過書信的方式來交流、釋放情感。它必須用第一人稱，敞開心扉，不要有任何隱瞞。
以上兩種方法，我之前都有分享過。在這本書在講述這兩個方法的時候，更進一步把這兩個方法的優點和需要注意的細節做了補充說明。
這本書雖從屬心理學系列，閱讀起來還是很輕鬆舒適的，不用擔心過多專業名詞增加了自己的閱讀難度。
對情緒管理感興趣的小夥伴，可以閱讀起來～
➖整理收納
《人生整理行動計劃》
一說到整理收納，你是不是也和我一樣，都喜歡日式那井井有條的收納風格呢？
我很喜歡日式的收納風格，在整理收納上也不斷往這個風格靠近。目前，我只能做自己熟悉的物品收納整齊，取東西不方便，這方面還需要進行優化迭代。
這本書和其他整理收納的書籍不一樣，不一樣在於它把“整理”的概念完全融入了自己的工作生活當中來。
而大部分的整理收納書籍專注於如何規劃擺放，如何收拾整理比較好。
在閱讀的過程中，你也許會因爲書中寫的詳細具體的整理收納步驟而不喜歡整理；也許會覺得整理這麼麻煩還不如維持現狀好了。
但如果你開始嘗試整理起來後，你會慢慢喜歡上這種秩序感，你不會再爲找不到東西而煩躁，也不會因東西擺放得亂糟糟而心情不好。
《效率是整理出來的》
這本書的“整理”概念和昨天分享的《人生整理行動計劃》不一樣：前者從整理時間開始，拓展到人生的各個方面；後者從整理收納家務開始，拓展到人生重要的方面上。
前者教會了我們，原來時間也是需要整理的，當你遇到瓶頸時停下來休息，是很正常的事情，也不要覺得自己停下來就是失敗的一件事，停下來是爲了更好地出發。
後者教會了我們，整理家務和整理自己的人生都是一個核心，從外部環境的井井有條到內部的井然有序，來打造自己的秩序感。
兩者把“整理”的概念描寫得淋漓盡致，我們無需把所有的細節都做到位，只需要把自己需要注意和改善的地方，重點進行練習，加以改善就好。
以上是我的6月書單整理，大家在6月閱讀到不錯的書籍，可在評論區留言分享給我。
讓我們一起閱讀快樂！