大家好，我是慢茶單。
過完春節後，身邊的人不止一個人對我說，發現你的狀態真的越來越好，是發生了什麼好事情嗎？你是怎麼樣做到的？
事實上，並沒有發生什麼好事情，就自然而然做到了。
非要說出什麼究竟來的話，用放鬆和鬆弛感最爲貼切我當下的狀態。
那我在生活中是怎麼放鬆和鬆弛的呢？
01、不再高度關注自己的目標和所寫的計劃。
衆所周知，我是一名線上自我管理諮詢師。
也不難免的喜歡做各種各樣的計劃和定各種各樣的目標，我是2019年開始學習自我管理，2020年開始做線上自我管理諮詢。
相對前三年來說，今年的我不再高度關注自己的目標和計劃了。
不是它們不重要了，我現在也仍然會按部就班去推進自己計劃的進度。
而是讓自己所有的目標和計劃都保留着一定的呼吸感。
什麼意思呢？
所有的目標和計劃，優先完成核心目標過後，不需要再強求自己每天要百分百的完成所有的計劃。
面對經常不能完成的目標，也不再執着於一定要完成它，而是梳理看看此目標符不符合當下自己的狀態。
不符合就會進行刪除，符合的話，就會進一步下降完成的標準，以此來積累自己完成的自信心。
也就是說，我管理自己目標和計劃的方式越來越靈活了，不再只有完成和未完成的選擇，還有調整的方式。
這樣一來就大大降低了自己的心理壓力。
02、和他人交流時，面對自己做不好或是不擅長的地方，坦誠的承認並接納。
以前和好友交流時，面對自己做不好的事情，被好友提出來，自己會覺得不好意思，下意識還覺得這是自己能力不好導致。
事實上，這本就不是自己擅長的地方，做不好被指出來坦誠的去承認和接納，也並沒有很丟臉的事情。
只要你覺得不丟臉，別人覺得你丟不丟臉並不重要。
面對自己做得不好的地方，自己會一一接納他人給的提議，會一一去進行踐行。
要是按照他人的提議去踐行出來的結果不是很理想，我也不會把責任全都攬在身上來。
這時候，需要自己明確事情的“開關”在誰身上，自己所處於什麼位置。
03、允許自己在擅長的地方，會出錯。
什麼？
既然是你擅長的地方你爲什麼還會出錯啊？其實，越是你擅長的地方你越會給自己有更要的設限，有更多的設限後，不能及時梳理或是跳出來，便會出錯。
例如：我不是做線上自我管理的諮詢嘛，對於情緒管理有自己的一套方法。
昨天我和發小小小吐槽一件事情，在吐槽的過程中也會注意自己表達的方式。沒想到，被髮小來了一個棒槌：你可以調整自己對這件事的態度。
當看到這句話的時候，我整個人都清醒過來了：
原來，身邊的人都知道我在自我管理諮詢以後，面對我能不能管理好自己的情緒，有着很高的要求。
發小的話，側面在提醒着我：這些事情，你是可以解決的，沒有什麼好吐槽。
可在當時，我就是想找個人小小吐槽一下，也沒有別的意思，即使我在言語當中很注意自己的表達方式，也沒有過多情緒的宣泄。
過後我想了想，這就是大家對一個人所做的事情標籤化了。
像我做自我管理諮詢的，不能向他們有情緒上的吐槽。
這時候，也需要提醒着自己千萬不要被自己所做的事情標籤化了。
標籤只是認識你的一個方式，並沒有封印你其他的做事方式，允許自己在擅長的地方偶爾會出錯，偶爾的出錯，也在進一步提醒着自己：
你在這方面最近狀態不是很好耶，需要調整回來了喔~
04、不再害怕誤會，面對誤會也敢於把事情說清楚。
上個月和這個月發生了兩件被誤會的事情。
面對被誤會以後，我沒有心生不舒服，而是先回看是不是自己說得話讓人誤會了，還是哪裏說得不夠清楚，才導致對方的理解和我的理解不一樣。
上個月誤會的事情，是對方比較着急處理事情，對待看文字只看到了讓她解決方法事情，對於其他方面的事情直接忽略了。
當時，她說出來的情況和我所表達的情況完全不一樣。
於是，我直接表達出你誤會我的意思了，我表達是什麼意思。
結合這位小夥伴的做事習慣，在後面我和她有什麼需要交流的事情，我會在第一時間表達出這件事情的想法是什麼。
調整過後，發生誤會的情況就大大減少了。
這個月的誤會，是我沒有給對方在做簡單梳理的時候，標註清楚，從而產生了誤會。
這件事情，我先是給對方道歉了，而後再表達整件事情是怎麼回事。
過後，這位小夥伴在我的解說下重新回看了我們的聊天記錄，發現自己有點着急了，給我道歉了。
對此，我表示沒有關係，是我表達還不夠清楚導致的。
這兩件被誤會的事情，讓我看到了情緒的穩定性以及處理事情的方式很重要。
在發現誤會後，自己先不要着急用不爽的口吻回覆對方的信息，儘量選擇文字。
在打字的過程中，情緒還有緩衝的時間，也需要注意表達方式。
你當下的情緒如何，透過文字是可以感知得到。
只要自己的情緒沒有被對方帶着走，你就可以順順利利的解開誤會。
以上是這幾個月以來，我狀態上的轉變，通過事情可以更好的看到我轉變的過程。希望我的轉變過程中，可以給到你一點思路上的拓展~
注：文章首發於同名公衆號。
作者簡介：慢茶單，95後理性摩羯女，專注個人成長實踐者，行走在路上的生活博主~