成长 | 如何找到你的兴趣所在?

大家好,我是晨晨。

今年因为个人经历的一些事情,让我真正开始去思考、去发现我的兴趣所在。

这次就来分享一下这个主题~

有没有很多小伙伴和我一样出现过下面这种情况?

从小认为自己的主要任务是学习,于是几乎把所有的精力都放在学习上。目之所及的地方就是学习、考高分、读大学,甚至为此压抑了好多看似不务正业的求知欲和探索欲。

然后突然有一天发现,原来自己一直在过着提线木偶一样的生活。

怀疑所做之事的价值,迫切想要改变现状,突出重围,然而又莫名生出一种无力恐惧感,因为不知道自己真正喜欢什么,除了现在做的这些,我还会什么呢?我还可以做好什么呢?我该去往何方?似乎对自己和世界都一无所知。

如果你也出现同样情况,恭喜你,大概我们的人生该有个拐点了。

1/ 认识自己

那么,我们该如何找到自己真正喜欢的事情呢?

迪克·博尔斯曾说过: “大多的求职者找不到梦想中的工作,原因不是他们缺乏工作信息,而是因为缺乏对自己的了解。"

是的,最困难的时候不是没有人懂你,而是你看不懂自己。

不知道自己喜欢什么,不知道自己想做什么,这就使得我们无法做出选择,进退两难。

所以,找到自己真正喜欢的事情,需要从认识自己、探索自己开始。

2/ 生命线高低潮

下面介绍一个特别实用的方法——生命线高低潮。

这个方法来自于一本书《商业模式新生代(个人篇)》第4章“我是谁”。有些小伙伴可能没听过这本书,不过可能很多人曾经看到过个人商业画布,它就来源于这本书,感兴趣的小伙伴可以看一下~

具体怎么操作呢?

(1)绘制生命线高低潮

回想一下在你的生活中出现过哪些高潮和低潮事件。

高潮和低潮事件分别指生活中具体的、重要的事件,它们可以是好事或坏事,可以和个人或职业相关,涉及范围不限,包括工作、社交情感、爱好、学习经历、精神追求等各个方面。指那些你清晰记得的重大事件,导致强烈个人感受的事件。

然后把这些事件如下图罗列出来,回忆的时间尽可能久远一些。

标记15~20个事件之后,用一条线把所有圆点连接起来。

(2)对事件进行说明

用一两句话简单对图中的高低潮事件进行说明。一定要使用动词描述,如“设计过”、“领导过”、“组织过”等。

这个办法可以发现职业满足感的推动因素,特别是关系到个人兴趣、技能和价值观等方面的因素。

比如我2019年在本科的学院基础教研室组织了一次“你需要有点工具思维”的讲座,给大家分享了知识管理/笔记工具、在线协作、思维导图及科研等方面的工具。我自己觉得分享这个过程让我很开心,给我带来很大的成就感和满足感。大家给的反馈也很好,说“之前没有想到过这个工具思维”“获得了很多有用的工具”“打开了新世界的大门”。

这部分也陆陆续续都分享在了公号里

你需要有点工具思维

另外,喜欢工具的小伙伴,可以订阅#软件技能话题,可及时收到更新提醒~

(3)确定兴趣

在你的生命线记录中,想想那些高潮事件,即让你曾经倍感兴奋的活动,它们是在什么背景(行业领域、主题或兴趣范围)下发生的?具体涉及哪些活动?这些活动体现出你的哪些兴趣范围?

下面是我自己的探索举例。

从我的生命线记录中,可以看到,虽然我是个内向的人,在人际交往以及融入集体等方面都显得很笨拙,比如2014年大一时加入学生会表现不佳而失败。但是我其实有比较强烈的表达欲,希望表达出自己的所思所想,希望利用所长帮到别人,所以我在大三时积极组织了四六级、学习、保研经验交流会,同时在19年主动组织分享了工具思维,2021年主动参加wolai的推广。另外,我比较擅长学习,也很喜欢学习,本科连续四年专业第一,在18年开通了公号,用输出倒逼输入让自己读更多书籍,同时把自己的经验、成长分享出去,帮助有需要的人。

我使用的关键词:学习、读书、成长、探索、工具、分享、助人。

(4)描述技能

回到上面的生命线记录图,在图中圈出所有的高潮事件。接下来,在下面的表格中,在符合你对高潮事件描述的词语旁打钩。

这些词语可能无法精确描述你经历过的高潮事件,你可以选择含义近似的打钩,然后计算每一栏的打钩数。

(5)“十大”和“五爱”

统计完每栏打钩数之后,你可以从中选出经常做的十大活动。

然后,再从表中选出你最喜欢的五种活动,哪怕这些活动没有打过钩。

(6)明确能力和期望

从你的十大常做活动和五大喜爱活动列表中,选出3~5项既让你感到兴奋又有能力在工作中做好的活动。

通过以上方法,你找到做起来既兴奋又能做好的事情了吗?

此时,有些小伙伴可能要苦恼了,说:我努力回想了一下,实在想不出来自己到底有哪些高低潮事件,或者回想起来的很少,那我该怎么办?

别急,再分享给你一个实用方法~

3/ 晨间日记

哈哈哈,要介绍的第2个方法就是晨间日记啦,之前分享过,但是因为它太好用了,所以我必须必须必须再分享一下!!!

晨间日记也来源于一本书《晨间日记的奇迹》,作者是佐藤传。

书中有这样一段话特别好:

世上成功的人常常在说的“运气”,其实是成功的必要元素。成功者懂得抓住突然出现的机会,以旁观者的立场来看,也许会觉得成功的人运气真好,事实上,这是因为成功者经常把自己的梦想放在心上,懂得适时地抓住每一个机会不让良机逃走。不是运气好的人抓住了机会,而是不懂得经常把梦想放在心上的人,让大好机会逃走了

梦想绝对不会背叛我们,只有我们会舍弃梦想而已。

《晨间日记的奇迹》

为什么我说写晨间日记可以解决上面那个问题呢?

晨间日记可以帮助我们注重记录,抓住生活的小惊喜。千万不要对你的记忆期望太高,好记性不如烂笔头,每天写晨间日记,注重记录那些成功,开心,满足,思考,沮丧,恐惧......你会抓住生活留给你的点点惊喜,在你需要的时候自然能够派上用场。这也是晨间日记可以解决上面问题的主要原因。

我是在18年左右接触到晨间日记,然而当时没有找到很好的工具,主要我很懒,印象笔记和有道云都不能满足需求,另外没有认识到晨间日记的重要性,就没能坚持记录。

2020年底到2021年初,状态一直不好,在不断找方法调整的过程中,突然又遇到了晨间日记,并且也遇到了超级棒的笔记软件wolai,搭建了我的晨间日记模板,于是从2月13日开始坚持用wolai写晨间日记。后来还专门看了一下《晨间日记的奇迹》这本书,之前也写了分享

成长 | 分享一个帮我走出低谷的秘诀

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下面是我的晨间日记模板,喜欢的小伙伴可以直接扫二维码点击右上角的据为已有,复制到自己的wolai空间里。

(现在wolai个人免费版不限块数,很多功能都可以白嫖,所以大可放心注册!当然,还没有注册的小伙伴加czjxssaber,可以获得90天会员,公号粉丝专属福利哦~)

我的晨间日记没有完全沿用书中九宫格版晨间日记,在此基础上做了修改。

日记共分为两栏,左侧栏其实相对于一个目标看板,从周月年不同时间维度上制定目标,这部分借鉴了《稀缺》一书中,其实稀缺早在我们还有余闲的时候就发生了,为了避免稀缺,我们可以把管子之外的事情主动拉入管子内,每天可见,随时check进度。

千万不要忽略这个动作,我们会本能的做那些紧急但不重要的事情,如果不能每天都看到,有些事情我真的会忘记去做,所以后来我在不断优化晨间日记时就把这个加上了。

右侧栏是日记的主体,参考了晨间日记。

我并不希望某一项是我生命的全部,所以为了平衡我的生活,日记的维度上主要参考了生命之花(生命平衡轮)。

我根据自己的情况,目前主要从身体健康,今日重点,今日待办,财务,人际,学习提升,今日印迹这几个维度来记录。

用wolai记录晨间日记的好处是什么呢?wolai是双链笔记软件,凡是添加双向链接的,wolai会自动聚合起来。

比如今日印迹里:纪念日,小成就,小反思,小灵感,想法,开心、难过、焦虑恐惧、重要的事,这些我都加了双向链接。我只需要在每天的晨间日记里进行记录,然后软件会自动帮我把纪念日全部汇集到一个页面,开心的事汇集到一个页面,其他同理。

下面分享我记录的“开心的事”(部分截图)。

有没有一种时间线的感觉,自动串起了所有的开心事件。

最重要的是我可以从这些开心事件中发现:什么让我开心,我最喜欢什么。

哈哈哈,用这种方法,不是就找到你的兴趣所在了吗?

在晨间日记里,你可以注意记录:

你喜欢参加什么活动?比如说游戏、体育、课外活动或学习内容。

有哪些事情会让你全神贯注几个小时,完全忘记周围的世界?

哪些事做起来会让你感觉时间总是过得特别快?

这里需要注意的一点就是:其实做很多事情都会遇到阻碍,这几乎是必然的。

那哪种情况下我们可以坚持下去?

足够喜欢!!!

遇到你很喜欢很喜欢的事情,即使遇到阻碍,你不但不想逃避,反而想挑战一下。所以,一定要去尝试一些你可能感兴趣的事情,然后注意记录你的真实内心体验。

拿我自己举例,你看到上面这些有没有感觉出来,我特别喜欢wolai这款软件,所以我参加了wolai助力星活动,现在升级为wolai校园大使活动。

你以为我没有遇到阻碍,本身就敢于去做的吗?

绝对不是。

我其实是很没有自信,也很胆怯的那种人。3月31日,我做了很久的心理建设,才鼓起勇气投稿了我的晨间日记模板参加wolai的官方活动“最美笔记”,但没有想到的是因此链接到了wolai高校运营小姐姐,随后小姐姐因为高校助力星活动找到我,问我有没有意愿参加。

说实话我很想参加,不是因为任何的外在奖励,比如钱啊或者软件会员啊,因为我早在接触wolai不久后,2月22日就一口气买了wolai五年会员,好软件我是愿意付费支持的,所以外在奖励对我来说是可有可无的(哈哈哈,其实当时第一版wolai助力星活动宣传里也没有写到任何的物质奖励。包括现在一直在公号分享wolai,可能很多小伙伴会觉得我是不是拿了广告费之类的,哈哈哈,完全没有哈,纯属因为wolai太香了,就是忍不住想分享!害,我倒是希望已经达到了可以拿广告费的程度,这样我也不至于穷到吃土了,哈哈哈)。

我当时其实内心最担心的是:我内向不擅长社交,交际圈也比较窄,我真的能把wolai推广出去吗?没错,我担心不能为wolai带来高校用户增长。

但是!因为我真的太喜欢wolai了,我真的很希望它可以被更多人使用起来,这种强烈的喜欢和分享欲让我说出了:我想试一试。

你能想象到一个社恐,因为喜欢一款软件,为了把它分享出来,去各种联系人推荐wolai的场景吗?

没错,我做了很多突破,还结识了一群喜欢知识管理、喜欢软件工具、喜欢分享的小伙伴。

包括整个推广过程,到目前也都不是很顺利,但我想把更好的知识管理,更高效的协作办公推广出去,帮助更多人善用工具提高效率,因此我在不断做着尝试。

所以,你看,没有什么是一帆风顺的,但是那些真正的热爱足以抵得过千军万马。当然,找到热爱之后还需要一些小技巧,帮助我们持续专攻于此。这个之后有机会分享一下~

但首先你要先去探索找到你的热爱啊!

一定要相信你也可以找到,并且需要你真正去行动起来,在行动的过程中去发现,你是不是足够喜欢?即便遇到各种阻碍你也愿意坚持吗?

问问自己,在得不到任何报酬的情况下,哪些事情是你非常非常想做的,特别特别想做成的?对你来说做这件事本身就是最好的回报的?

然后抱着这样的心态去做,你会收获很多意想不到的惊喜。

这里为什么强调即使得不到报酬也愿意去做的事情?

因为如果能获得很高物质奖励的事情,我们自然会很愿意,但是很多事情一开始往往会经历一个从0到1的阶段,获得很高的物质回报本身也存在很大的运气成分,很多人都是没有熬到物质奖励就放弃了。

所以你一定要去寻找那些即使没有任何物质奖励你也很想做,做这件事本身你就能获得很多好处的:无论是能力的提升还是人脉的积累,亦或者只是身心的修炼~

像我更文,即使没有收入我也想一直写,这种把自己的所学所思都写出来的感觉就很棒,而且目前从大家的反馈来看,我的公号还是有价值的,我分享的内容只要帮助到了别人,我就觉得这件事值得做!

像在我周围很难遇到喜欢知识管理喜欢软件工具的,但是因为推广wolai收获了很多志趣相投的小伙伴,大家互相share的感觉就特别棒!

之所以我现在可以说出来,我喜欢分享读书成长、软件工具、学习干货,正是因为我在开通公号后不断探索发现的,其实像读书学习,早已有迹可循,初高中假期里我就捧着课外书爱不释手,但后知后觉的我并不知道这就是喜欢(哈哈哈,没办法,反应迟钝,所以要注重记录真实的内心体验啊)。

总结一下:兴趣需要你通过行动去把它找出来,在不断探索的过程中,你会越来越了解自己,知道哪些是你真正喜欢的东西。

并且晨晨分享了两个实操技巧,生命线高低潮可以帮助你回溯过往经历,从过去发现兴趣的蛛丝马迹。

如果你通过生命线高低潮这个方法没有找到,那就从现在开始,去探索,并开始写晨间日记吧!

正如那句话:种一棵树,最好的时间是十年前,其次是现在。

真正去用上面的方法做起来,相信你很快就能找到兴趣所在!

目前计划周二、周五晚9:00更文,这样大家可以定时来公号里看看,之后有改动我会再说哒~

不想错过文章,一定要记得星标啊!

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下次再见~

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