之前分享了 成長 | 我的2021年度覆盤——健康管理和財務管理篇 成長 | 我的2021年度覆盤——人際管理和個人成長篇。
如果有留意我之前覆盤的財務管理，可能會注意到2021年我在付費APP裏先後爲兩款時間記錄APP付費，一個是atimelogger，另一個是時間記錄。
沒錯，在2021年我開始進行時間記錄了。
說來，這並不是第一次，其實在大學時曾經嘗試過記錄自己的時間，比如8點-11點上課，11點-11點半喫午飯等，然而我是個極其懶惰的人，這種純手工的記錄實在是太過繁瑣，所以沒幾天我就放棄了。再者，雖然大學裏也會有拖延啊之類的問題，但總體來說，因爲目標和方向比較明確，達到目標的路徑也比較明確，一切還算是在我的掌控之中，所以就算不記錄時間，影響不是很大（至少現在回想起來，我對我的大學生活狀態總體算是比較滿意的）。
但研究生的狀態就很糟了，作息紊亂，尤其今年的情緒一直比較低落，很廢，所以有一段時間在各種調整自己。
剛好在2021年7月底，遇到一位朋友在用atimelogger記錄時間，並且已經記錄了一年，出了很詳細的統計數據，當時就覺得我也應該重新開始記錄一下自己的時間。
於是便先折騰了atimelogger，大概體驗了兩週左右，它的圖是橫向柱狀圖，說實話，我不太喜歡，時間這種東西，餅圖更能體現那種意味（一旦某一項佔比過大，就意味着其他佔比會變小，也就是機會成本）。
所以後來就找到了另一個APP——時間記錄，是一款國產軟件。（在應用商店可以搜到，缺點是啓動有廣告，需要付會員去廣告，一年20元，其餘軟件我就沒有探索了，感興趣可以自己再探索一下別的）
於是從8月21日左右開始用時間記錄APP記錄我的時間支出，一直持續到現在。
以下便是我從2021年8月23日到2021年12月31日的時間支出情況，四個月，一年的四分之一，不能代表全年，但能從一定程度上反映我的2021年。（有時候會同時進行兩項事情，比如喫飯時進行碎片閱讀，不過這種交叉時間，我沒有記錄進去）
下面談一些我對於時間記錄及我的時間支出的一些思考：
1. 最近在覆盤我的2021年，我在很多方面都進行了記錄，既然時間支出也記錄了，當然也要覆盤一下的，但是覆盤時一下子看到自己的時間支出，就有點不“淡定”了。
說實話我最近在反反覆覆起念，覺得應該把這部分覆盤也分享出來，然而又反反覆覆勸自己，你的2021過的那麼廢，真的要分享出來嗎？
但，我想，無論我寫什麼，首先是爲了自己，首先是爲了記錄我的人生。既然這是我的人生，那麼就要誠實的面對它，哪怕我把它過的一塌糊塗，哪怕我虛度了很多光陰，都要去坦然面對和接受，因爲這是我，這是我的人生，我曾經是這樣活的。
我焦慮便應該坦言焦慮，我頹廢便應該坦言頹廢，同樣，我開心便也會分享開心，我收穫也會分享收穫。
因而，在進行了一番思想掙扎之後，我還是決定好好寫一寫，並且把它分享出來。
爲什麼看到我的時間支出會不“淡定”？
因爲我很難接受，娛樂竟然佔了8.4%！這部分除了和室友出去聚餐的少數時間外，其餘都是我因爲不想面對糟糕的實驗結果，不想寫論文，反覆拖延，從而轉向刷手機等麻痹自己而浪費掉的時間。
當然，不是我每天都浪費了8.4%，而是我會有集中幾天的時間都在廢着。在當下看似只浪費了幾天，然而平攤到每一天，卻是浪費了2小時。這還只是我明確記錄的時間，除此之外，還有低效率浪費掉的時間，所以，真正被浪費的時間遠不止這些。
不是說我不允許自己娛樂，而是這個佔比實在太高了，不僅得不到放鬆，只會讓我在deadline來臨時焦頭爛額，手忙腳亂，在現實裏逃避的事情，終究無法被解決，而且在娛樂時，內心深處也有一種強烈的焦慮和不安。
說實話，看到這個數據時，我內心裏除了震撼，還有羞恥，有無能的憤怒，還有不想面對和接受它的否認和逃避。我很難接受2021年自己竟然如此放縱，如此頹廢，如此不珍惜時間，自制力如此差。
然而，在一遍遍掙扎逃避之後，又不得不去坦然面對和接納，沒錯，這就是我啊，這就是2021年的我啊，即便再如何不想承認，我的2021就這樣過去了。
改變的開始是全然的面對和接納，如果我否認，逃避，那麼，我不可能發生根本性的改變。
2. 在虛度光陰之後，會有悔恨，爲什麼當初要浪費那麼多時間？爲什麼不能好好珍惜時間？一旦我們陷入這樣的自責中無法自拔時，只會浪費更多的時間，一味地自責無法幫助我們變得更好。
在記錄時間時，看着娛樂的佔比，我在想，若是一週裏的8.3%，放到一年裏就微乎其微了。所以說，無論當前你有了怎樣的失誤，還是浪費了多少時間，糾結於已經逝去的，沒有任何意義，把它放到更長的時間維度去看，可能只是一個毫不起眼的小波折，甚至只是一個點，既然如此，那爲什麼還要糾結於此呢？
同理，任何事情，從更長的時間維度去看待，一切就會截然不同了。
這是我在記錄時間時切實體會到的。
3. 不過從另一個角度看，雖然在未來，我們還有大把大把的時間，但今天過去了，今天便也就不存在了，無論有多少個明天，也都不是今天了。所以，時間有唯一性和不可逆性，每一分每一秒，一旦過去就不再復返，正因如此，時間才彌足珍貴。
當真正思考到這一點時，會突然覺得，人生啊，何其短暫，所以你到底在害怕什麼？又到底在畏縮逃避什麼？若是這一生沒有按照自己喜歡的樣子去過，到臨終時是否會追悔莫及？可惜啊，不會有來生再讓自己虛度了。
其實人生真正重要的是整個過程，而非結果，是這一生中的體驗，既然如此，爲何不活在每一個當下？
4. 在記錄時間的過程中，因爲要手動點擊按鈕，比如從讀書狀態切換到寫作狀態，我發現自己會不由自主地想要把所有時間都填滿，不容許有任何空隙，彷彿有什麼在追趕一樣，不敢停下來。哪怕是喫飯時，也會忍不住看手機，排隊時忙着打卡，總想着一份時間多份使用，然而很難真正慢下來——喫飯便只是喫飯，走路便只是走路，連放空的時間都很少。
而一旦過於忙碌，就無法思考真正重要的事情，無法思考更遠的未來，無法清空內心。
當看着每天的時間支出時，會不由自主地覺得：彷彿我所有的時間都應該花在實驗上，花在讀文獻上，花在讀書上，花在寫作上，卻很難讓自己花在思考覆盤上。
因爲無論是實驗文獻，還是讀書寫作，無論好壞，都會有實際的產出，但思考覆盤卻不然，可能幾個小時過去了，還是停留在原地。這也就導致我很難去思考真正重要的問題，甚至很難留出時間來思考。
允許自己去思考，給思考預留出時間，這很難，但是卻無比重要。
5. 不過，往好了想，娛樂佔比8.4%的情況下，我在一年內還閱讀了30本書，做了100天瑜伽，冥想193天（累計3376min），完成了接近50篇推文，寫了將近42w字，做了實驗等等，說明2022年可提升空間很大啊。若是能夠好好利用，2022年絕對可以完成的更好！
娛樂是必須有的，但不應該是一些只會讓自己更加焦慮，毫無收穫，只是純粹浪費時間的娛樂，所以，我在想，我需要一些不動腦的放鬆時刻，只是做着，只是沉浸其中就好，這樣的事情包括放空，包括冥想，包括瑜伽，包括畫畫。
因而，2022年的目標是逐漸用這些替換掉娛樂，減少刷手機的時間。加之我有意培養別的興趣愛好，所以，希望2022年能把畫畫提上日程，只要我想，只要開始，其實是有時間的，哪有沒時間這回事。
6. 這四分之一年裏，我大概讀了9本書，用時92小時，其實不止9本，有好幾本書是同期在讀，但是隻讀了一點點的，用時可能也不止92小時，有些交叉時間沒有包含在內，但大體上是差不多的。
不禁又想感慨，時間的力量是驚人的，每天讀一點點，等回頭看，就已經走出很遠了。
7. 睡眠確實很重要，而且睡眠的重要性可能要遠比我們想象的更爲重要。這一點，從記錄的時間中可以看出來，沒有哪一項，只單單一項，就佔比接近30%的，只有睡眠。
人類進化至今，仍舊保留了如此長的睡眠時間，絕對不是沒有道理的。睡眠質量的高低將直接關係到我們的學習記憶、情緒、健康、工作效率等等。
如果睡眠是一天中最重要的事，如果你從睡眠着手去改善，或許你的人生狀態會大有不同。
8. 人的感知有時候是極具迷惑性的。當我從早上喫完飯一直到晚上洗漱前都在做實驗時，我會覺得，我太忙了，一天天都在做實驗；而當我有很多閒暇，連看好幾個小時的書時，又會覺得，哎，我是不是有點不務正業。
不過，當看到時間佔比時，會發現，實驗+文獻合計剛好是接近8小時的，睡眠佔去接近8小時，也就是說我的時間安排剛好是三個8。
八小時用於本職，八小時睡眠來補充精力，剩餘的八小時裏，除了喫飯洗漱等必要的生存時間，其餘時間則是爲了內心和未來。
在這部分時間裏，讀書，讓我的思想不再那麼貧瘠；寫作，讓我一次次進入到心流狀態，寫出我心；分享，讓我在保有大量個人時間的同時，足不出戶就能完成與別人的溝通交流，並儘可能提供我的價值；動漫，軟件工具，讓我僅僅是看着，做着，便心生歡喜，嘴角上揚。
講真，除了廢掉的那些時間外，其他時間安排和我理想中的樣子相去不遠了。讀書寫作思考，偶爾的人際交往，有時間搗鼓點自己喜歡的事情，這大概就是我理想中的生活吧。
9. 有一點值得慶幸的是，我在目前爲止的人生中最難的時間段裏，開啓了很多改變，開始每日寫作，開始記賬，開始重新早睡早起，開始冥想，開始做瑜伽，開始寫晨間日記，包括開始記錄我的時間。
《小狗錢錢1》裏有一句話：一切正常的時候，每個人都能做到這一點。只有當真正的困難出現時才能見分曉。只有少數人能堅定不移的貫徹自己的計劃。那些非常成功的人，甚至有能力在他們最困難的時候做出最傑出的表現。
我想，或許人生真正重要的，是你如何度過那些困難和低谷期吧。在困難和低谷時，去改變，甚至去變得比之前更好，人生纔會迎來轉機和希望。
而我在2021年正是這樣去做的，或許也是一個好兆頭。
10. 儘管不想面對我的時間支出，但我無比感謝當時的自己開始記錄時間。
彼得·德魯克曾說過：“認識你自己”這句充滿智慧的哲言，對我們一般人來說真是太難理解了。可是，“認識你的時間”卻是任何人只要肯做就能做到的，這是通向貢獻和有效性之路。
我還做不到100%的認識我自己，但至少認識我的時間，我已經在實踐了。2022年爭取做的更好，進行更多的優化改進。
你呢？如果也想認識你的時間，那就開始吧！