上个月看完了《自控力》这本书后，感觉自己的自控力倍增了。
因为知道了意志力可以通过训练和减少不必要的事情就可以有很好利用意志力做重要的事情，
我们常说一个人的精力是有限的，这其实也是说我们的意志力也是有限的。
既然一个人每天的意志力是有限的，
那我们就要好好用起来，控制好自己的意志力消耗。
从早上起来，穿什么衣服、吃什么早餐、选择什么样的交通工具、以及上班后会遇到很多问题，处理问题
最后下班后，我们的意志力会在这些阶段中不断的进行消耗，所以每天回家后都会感觉很疲惫。
顺便也说一些，我们进行发现晚上再家容易发火和吵架，也是这样的因为导致的。你想想看。
当然如果一天消耗的意志力少，下班后精神状态也会很好，也有精力做其他事情。
但如果你回到家后，已经很疲惫，你就会想着睡觉、看电视、刷手机。如果还要辅导孩子做作业，大多家长是会崩溃的。更不要说想着去学习和看书了或运动。
我也是因为这样，我们的计划都会被中断，不想看书、不想学习、不想阅读，不想动脑子。
大多的中断是我们的意志力出问题了，被一天一点点小事不断的消耗殆尽的。
还有一个会让人的意志力瞬间减缩和崩盘，那就是疾病和伤痛。
这不最近被一个牙齿，中断了我每天的计划。
今天好些了。也来进行一个覆盘，牙齿疼，为什么会导致我不想去做计划好的事情了（阅读、学习）
在《自控力》这本书中有一个故事，是说这个主人公，之前意志力非常强，在各方面都取得了非常好的成绩，
但突然有一天，他的大脑受伤了，伤到前额叶，前额叶这块地方就是控制一个人的该做和不该做的器官，
受损后，他的意志力极限下降。很多不会去控制。从此变得暴怒和拖延，这也是估计是伤病带来的后果，
从上周开始，我的牙齿进行了种植，到现在一个星期了。这一个星期下来。我基本没有怎么看书，
今天我进行了一下反思，也思考我什么会变成这样子了。
种植手术的第一天下来，我整个人状态就不怎么好。
尤其是麻醉完了后，我的牙开始疼痛，一疼痛就什么不想做，当时只想着看电视。于是就开始放纵自己，
看电视刷手机，来引开自己的注意力。当时也这么想，就放松了自己。
当时也想着去看书，但拿起来那一刻，就感觉自己牙疼不舒服，就不想看了。
现在想想也是因为牙齿，消耗了自己太多精力和意志力。所以就放纵了自己看电视耍手机。
这样一来就是一个星期多。
今天开始牙齿有好转，加上自己的反思，接下来还是要调整自己的状态，做一些有意义事情。
通过学习来进行提升自己。因为我是一个爱学习的人，不能这样下去做哪些没有意义的事情，
人的意志力薄弱时就像做即时主义者，即时享乐长远的不会去考虑。所有不能这么放任下去。
坚持做一个长期主义者。通过学习提升自己。让自己变得越来越好。所以要继续努力。
一颗牙齿就导致我们会这样的状态，如果身体不好或有疾病 ，也会导致我们意志力减弱或丧失，
所以我们提升我们的健康。好好刷牙和锻炼自己的身体，身体才是革命的本钱，身体不好很多事情都做不成。
同时我们要不断的进行训练我们的意志力，即时遇到了伤痛和情绪的变化。我们依然能够从容的面对事情。
最后推荐大家看看《自控力》这本书。它能改变你的认知和拖延的问题。