上個月看完了《自控力》這本書後，感覺自己的自控力倍增了。
因爲知道了意志力可以通過訓練和減少不必要的事情就可以有很好利用意志力做重要的事情，
我們常說一個人的精力是有限的，這其實也是說我們的意志力也是有限的。
既然一個人每天的意志力是有限的，
那我們就要好好用起來，控制好自己的意志力消耗。
從早上起來，穿什麼衣服、喫什麼早餐、選擇什麼樣的交通工具、以及上班後會遇到很多問題，處理問題
最後下班後，我們的意志力會在這些階段中不斷的進行消耗，所以每天回家後都會感覺很疲憊。
順便也說一些，我們進行發現晚上再家容易發火和吵架，也是這樣的因爲導致的。你想想看。
當然如果一天消耗的意志力少，下班後精神狀態也會很好，也有精力做其他事情。
但如果你回到家後，已經很疲憊，你就會想着睡覺、看電視、刷手機。如果還要輔導孩子做作業，大多家長是會崩潰的。更不要說想着去學習和看書了或運動。
我也是因爲這樣，我們的計劃都會被中斷，不想看書、不想學習、不想閱讀，不想動腦子。
大多的中斷是我們的意志力出問題了，被一天一點點小事不斷的消耗殆盡的。
還有一個會讓人的意志力瞬間減縮和崩盤，那就是疾病和傷痛。
這不最近被一個牙齒，中斷了我每天的計劃。
今天好些了。也來進行一個覆盤，牙齒疼，爲什麼會導致我不想去做計劃好的事情了（閱讀、學習）
在《自控力》這本書中有一個故事，是說這個主人公，之前意志力非常強，在各方面都取得了非常好的成績，
但突然有一天，他的大腦受傷了，傷到前額葉，前額葉這塊地方就是控制一個人的該做和不該做的器官，
受損後，他的意志力極限下降。很多不會去控制。從此變得暴怒和拖延，這也是估計是傷病帶來的後果，
從上週開始，我的牙齒進行了種植，到現在一個星期了。這一個星期下來。我基本沒有怎麼看書，
今天我進行了一下反思，也思考我什麼會變成這樣子了。
種植手術的第一天下來，我整個人狀態就不怎麼好。
尤其是麻醉完了後，我的牙開始疼痛，一疼痛就什麼不想做，當時只想着看電視。於是就開始放縱自己，
看電視刷手機，來引開自己的注意力。當時也這麼想，就放鬆了自己。
當時也想着去看書，但拿起來那一刻，就感覺自己牙疼不舒服，就不想看了。
現在想想也是因爲牙齒，消耗了自己太多精力和意志力。所以就放縱了自己看電視耍手機。
這樣一來就是一個星期多。
今天開始牙齒有好轉，加上自己的反思，接下來還是要調整自己的狀態，做一些有意義事情。
通過學習來進行提升自己。因爲我是一個愛學習的人，不能這樣下去做哪些沒有意義的事情，
人的意志力薄弱時就像做即時主義者，即時享樂長遠的不會去考慮。所有不能這麼放任下去。
堅持做一個長期主義者。通過學習提升自己。讓自己變得越來越好。所以要繼續努力。
一顆牙齒就導致我們會這樣的狀態，如果身體不好或有疾病 ，也會導致我們意志力減弱或喪失，
所以我們提升我們的健康。好好刷牙和鍛鍊自己的身體，身體纔是革命的本錢，身體不好很多事情都做不成。
同時我們要不斷的進行訓練我們的意志力，即時遇到了傷痛和情緒的變化。我們依然能夠從容的面對事情。
最後推薦大家看看《自控力》這本書。它能改變你的認知和拖延的問題。