爲了避免成爲一個油膩的“中年猥瑣男”，我們應該做些什麼？
1.不要成爲一個胖子，控制好體重，哪怕已經沒有年輕時候那麼緊繃、那麼玉樹臨風，但是至少保證體重不比年輕時候重太多。哪怕不是樹了，哪怕你是柴了，柴也不要比樹重。
2.要不斷學習，不能想“我已經三四十歲了，已經學夠這輩子要用的東西了，不學新東西了”。
3.不要待着不動，不要總“癱”在沙發上、牀上玩手機。一旦不動，你離“三高”就已經很近了。
4.不要當衆談性。當衆談性的時候，是很容易讓女生認爲你是個油膩的“中年猥瑣男”。
5.不要追憶從前，哪怕你是老將軍，也不要總是追憶昔年壯勇，嘆自己的慾望未酬。一旦開始經常追憶，離這個“中年油膩”就不遠了。
6.不要經常教育晚輩。其實，我如果不是認爲自己真是二十年辛苦，有一點管理上的心得，我可能就不會寫這本書了。在多數情況下，我都會把嘴閉上，不教育晚輩。
7.不要給別人添麻煩。給別人添麻煩，很容易讓別人產生一種你真是很油膩的感覺。
8.不要停止購物。不能說“我已經有了所有東西，我對新的事物已經失去了興趣……”。去購物，去買最新的電子產品，比如電腦、手機、VR女友等，你會發現你還有一顆年輕的心。
9.不要髒兮兮的。年輕的時候，髒是不羈，中年時候的髒是真髒，每天爭取洗一個澡，一身不油光。
10.不要鄙視和年齡無關的人類習慣。比如文藝，該文藝還要去文藝；比如保溫杯，你喜歡喝熱水，你繼續喝熱水。