如果我說我堅持4點早起203天了，你會想到什麼詞語？是“痛苦”還是“自律”？而我的真實體驗是一個字，那就是“爽”！你可能會覺得我在誇誇其談，那就先來聽聽我的故事吧！
2021年，爲了改變自己，給自己的人生更多的可能性，當了35年“貪睡蟲”的我做了一件在當時看來很瘋狂的事，決定開始4點早起運動、學習、關注調整自己的情緒。讓我自豪的是：從開始決定4點早起的那一天開始，我就真的沒有中斷過一天，最晚也沒有超過早上的5點，這真的令我覺得不可思議！也許真如那句話所說，“沒有你做不到的事，只有你不願意去做的事”。
剛開始早起的那段時間，的確會比較痛苦，但我還是憑着自己那一股強大的信念，再配上我的“早起五步法”，一天天地堅持下來。堅持到大約120天的時候，奇蹟出現了，我的早起不再痛苦，就算是不用上班的週末，我也開始期待早起，那種感覺就像是我小時候期待去郊遊一樣，因爲我已經習慣了早起 給我帶來的美好體驗，我已經深深地迷上了“早起”！
一大早沒有工作和家人的打擾，7點前是獨屬於的“黃金3小時”，我可以做一切自己一直以來特別想做，卻沒時間做的事，晨練、閱讀、聽課、寫作、冥想或宣讀自我激勵宣言等等......做完這一切，擡頭看看時鐘，才早上7點，這種體驗真的是妙不可言！在別人還在呼呼大睡時，我已經完成了當天最重要和最有挑戰的事，我已經調整好心態，並充滿期待地開始迎接新的一天，我的早晨不再慌亂、焦慮，而是平和、充實。這是一種自己對時間和人生的掌控感。
早起能讓我更健康，更智慧，更成功，更喜悅，更積極，而擁有這一切僅僅需要做一件事——“早起”，你願意嘗試嗎？你願意堅持嗎？我想你應該沒有理由會拒絕吧？因爲這是我們普通人改變人生的最有效、最簡單的方法。
事實是，這個世界上90%的人一方面對自己慘淡的人生感到深惡痛絕，一方面又選擇屈服於平庸，日復一日地過着頹廢的生活，只有10%的人選擇主動出擊，用強大的意志力去奮鬥，去努力創造自己夢想中的生活，你就是那堪稱“鳳毛麟角”的10%對不對？你一定是！因爲你能夠打開我的這篇文章，而不是選擇去看娛樂文，八卦文，這就充分說明你的內心不甘平庸，渴望改變，而一個人開始蛻變往往是從他想要改變的那一刻開始的！
人生的順遂，從凌晨4點開始，你呀，別猶豫了！和我一起開始早起吧！
