昨天晚上，老公陪兒子讀繪本，口渴讓我給他倒水。我給他拿水時，發現壺裏沒開水了。於是，我轉身走進廚房燒水。
把水壺裝滿水放到燃氣竈上後，我就打開燃氣及抽油煙機，然後轉身從廚房出來並把廚房的門給關上了。
因爲我想在相對安靜的小臥室裏刷手機。刷上手機後，相信大家都猜的到，我把廚房裏燒水的事忘的一乾二淨。
直到老公再次問我，水好了嗎？我才猛的想起燃氣竈上還燒的水。我一個箭步衝到廚房，迅速的關掉燃氣。當我打開壺蓋察看時，滿滿的一壺水只剩下了1/3.
可想而知，如果我再晚幾分鐘關火，壺一定會被燒乾甚至燒焦的。
幸好老公的及時提醒，才避免的一場“小危機”。
有時候，當我們沉浸的做一件事兒的時候，很難關注到周圍的其它事物，除非有一個“預警器”。
生活中，我們幾乎每天都沉浸在車水馬龍中，爲工作生活而忙碌着。這導致很多時候我們關注不到正在遭受着煎熬的心理。直到心理出現了問題，有點忙不動的時候，我們纔會停下忙碌的腳步，察看出了什麼問題。
如果我們擁有一個心理“預警器”，能在我們沉浸在忙碌的同時，在我們的情緒及想法出現偏差時，及時提醒我們做點什麼，來調整一下自己，我想我們每個人的內在幸福度都會大大提升。
而當我們能覺察自己時，也就更容易理解他人行爲背後的原因。從而會在理解的基礎上，與他人建立良好的互動，產生良好的人際關係。
丹尼爾西格爾的《第七感：心理，大腦與人際關係的新概念》，這本書，讓我知道了第七感會像“預警器”一樣，幫助我們監控情緒及想法，並通過心理進行恰當的調節。
這樣，我們平靜的內心就不至於被日益累積的不良情緒及想法所侵擾。或者被猝不及防的波濤洶湧的情緒所吞沒。
1.什麼是第七感？
第七感，是發展情商和社交商的重要基礎，它是一種專注的注意力，使我們能看到自己的心理活動。
第七感就像一個清晰的鏡頭，能幫助我們看清楚並感知到自己的心理過程，從而學會駕馭自己心理的能力。
第七感是一種內在覺察並自省的能力。
2.第七感的好處是什麼？
當情緒出現波動時，第七感能幫助我們，遠距離觀察自己的情緒。在看清楚情緒的起因的同時，又不至於被自己的情緒淹沒。
第七感會引導我們接納觀察到的一切，學會放下它們，轉化它們。
3.第七感的作用是什麼？
第七感通過集中注意力，在特定的體驗中，引導着我們的注意力，刺激相應神經元放電，形成新的神經迴路，促進保持心理健康腦區的成長。
第七感就像潛入內心的“手術刀”，幫我們重新塑造對我們心理健康有利的神經通路，促進相關腦區生長。
第七感能在感知能量流與信息流後，監控心理對信息流及能量流進行調節，防止我們被強烈的情緒以及個人對信息包扭曲的解讀而淹沒。（想象在一個空調房裏，你可以通過自己的體感溫度，來監控並調節空調的溫度，從而調整冷氣的流動）
能量流與信息流就像河流一樣，是流動的，會隨着時間改變的。
能量是完成行動的能力；信息是人賦予物品的意義。
第七感，通過感知能量與信息的流動，塑造着大腦、心理以及人際關係。
4.少了第七感，生活會出現什麼狀態？
容易情緒失控、處理不好人際關係的人，第七感的能力相對弱一些。因爲負責第七感的腦區從小沒有獲得相應的體驗，從而刺激相關腦區的生長。也有個別是因爲後天大腦相關部位受損而導致的。
少了第七感，母親往往感受不到孩子的感受，感情僵化，無法對孩子的各種情緒做出合理的迴應。
少了第七感，在處理各種矛盾時，我們容易把自己禁錮在一個小角落裏，無法控制情緒，縱觀全局，把控局勢，處理好關係。
少了第七感，我們無法正確的認識自己。不瞭解自己
第七感是人人都擁有的一種對心理的覺知力。只要我們願意刻意練習，加強自己的第七感，相信