早期的人際關係（依戀關係）不僅能影響我們成年後講述自己人生故事的方式，還會影響我們嬰兒期和童年期的心理發展，進而影響人生的心理狀態。
因爲早期父母與孩子的互動方式，會刺激孩子大腦中的神經元放電，從而產生特定的神經迴路。
所以，孩子通常會用父母迴應自己的某些方式去對待他周圍的人，尤其是與他關係親密的人。
馬修，一位41歲的鑽石王老五，事業非常成功，但親密關係卻一塌糊塗。馬修雖然特別渴望擁有一個溫暖的家，擁有安定的生活。但每次戀愛中，當兩個人的關係發展越來越親密時，馬修的痛苦感受就會越來越強，以至於有時候親密關係無法繼續，最終導致分手。
在親密關係上，馬修似乎陷入了矛盾的惡性循環。他既渴望親密（戀愛），但在俘獲對方的芳心並相處一段時間後，又開始厭惡女友或者假想自己是個冒牌貨，擔心被女友識破。以至於他在5年內，頻繁更換了4個女朋友。
戀愛中，馬修爲什麼會出現這樣的心理狀態呢？
首先，我們一起來了解一下早期依戀關係的概念。
早期依戀關係，主要指的是嬰幼兒階段，，母親或者是主要看護人與孩子之間形成的互動交流關係。
心理學曾經做過一個長達1年的實驗。實驗對幾千名1歲以下的嬰兒與母親之間日常互動進行細緻觀察（觀察者受過專業訓練），然後在年底，對這些嬰兒再次進行20分鐘的母嬰分離測試（母嬰都在陌生環境裏），通過精細的測試結果，心理學家把早期依戀關係分爲以下4類。
第一類：安全型依戀
早期安全型依戀，會帶給嬰幼兒安全的心理。
這種類型的母親，往往能敏感的捕捉到孩子的語言需求，並及時用正確的方式迴應孩子。
母親與孩子之間的能量流與信息流和諧的流動着。
第二類：迴避型依戀
迴避型依戀會導致拒人千里之外的心理。
這種類型的母親往往會忽視或者以不可信賴、敏感的方式迴應孩子發出的信號。對孩子的悲傷似乎漠不關心。
孩子爲了減少自己的痛苦，就會減少右腦的參與度，把依戀神經迴路減少到最低。
這時候，母親與孩子之間的能量流與信息流是刻板僵化的。
第三類：矛盾性依戀（抗拒型依戀）
矛盾性依戀關係，會導致心事重重的敏感心理。
主要是母親與孩子互動的過程中，母親自身的焦慮不安所帶給孩子的感受。孩子既需要母親，但又會覺得母親不可靠，滿足不了自己的需求。
這導致孩子與母親整合的過程中，差異化減少，過度喚醒依戀系統，從而帶來焦慮不安的心理。
這時，母親與孩子之間的能量流與信息流是雜亂無章的。
第四類：紊亂型依戀
紊亂型依戀會導致爲妥善處理和雜亂的心理。
在這種依戀關係中，通常父母中的一方或雙方都酗酒或者吸毒。父母與孩子之間無法產生協調的關係。
孩子會害怕或者恐懼見到父母但又會對父母產生一些本能的需求。
這種關係下，母親與孩子之間的能量流與信息流是既刻板僵化又雜亂無章。
如果早期依戀關係屬於後三類，我們該如何減少早期依戀所帶來的痛苦感受呢？
如果在童年經歷過不安全型依戀，那麼我們可以通過“人生敘述”的方式，讓自己回到童年，原景重現，理解自己當時經歷了什麼，並清楚的認識自己當時的感受。
心理學上稱這種治療方式爲“成人依戀訪談”。
訪談主要可以通過提問的方式，引導受害人逐步的回憶童年的場景並準確的描述出來。
成人依戀訪談的問題清單：
1.你的童年是什麼樣的？
2.父母的關係如何？
3.父母以外，誰與童年的你最親密？
4.你與誰最親密？爲什麼？
5.描述你與父母的關係，說出幾段具體的回憶。
針對馬修的親密關係中存在的痛苦，作者給出以下具體的治療方案。
在作者的幫助下，馬修通過成人依戀訪談的形式，回到自己早期依戀關係中，尋找他痛苦感受的來源。
通過馬修的細緻敘述，作者瞭解到馬修的父親患有嚴重的肺氣腫及哮喘，常年臥牀不起。而馬修的母親，雖然婚前夢想着做一名鋼琴家，但爲了照顧家庭，不得不選擇做了一名中學音樂老師。
馬修母親的內心是壓抑的、痛苦的。當她認爲丈夫的疾病是因爲營養不良導致時，她在家裏囤積各種各樣的食物，並且每次喫飯時，都會把馬修的餐盤堆滿食物。
如果馬修喫不完，母親會憤怒的把他趕回自己的房間。趁着兩個姐姐出去打工的時候，對馬修大聲呵斥甚至鞭打。
母親的做法讓馬修對早期依戀關係產生了兩種不好的感受：恐懼與羞恥。
但因爲博得母親的愛與關注是每個孩子的天性，所以即便在恐懼感與羞恥感的伴隨下，馬修依然嘗試着各種各樣的努力，比如努力的學習，努力打工賺錢給母親買禮物等等來博取母親的歡心。但馬修所做的一切似乎並沒有打動母親。
童年的這些痛苦經歷讓馬修形成了很多不同自我（狀態），但這些不同的狀態並沒有通過合作，形成一個整體。
狀態或自我是一組神經元放電模式構成的。
這些不同的自我（狀態）散亂的根深蒂固的潛伏在馬修的大腦中，就像“神經膠水”一樣，具有“黏性”（制約性）。
以至於馬修一旦遇到類似的生活場景，就會做出鎖死式的反應。心理學上叫做反應性。
這就容易理解馬修爲什麼會追逐那些高不可攀但最初對他根本不感興趣的女性，因爲這讓他不自覺的想起了高冷的母親，從而產生了想要聯結的心理，於是展開追求。
而一旦女友開始對他產生愛慕之情時，他又會產生噁心或者擔心自己被對方看穿後，被拋棄的心理。
這主要是因爲當馬修的母親無視他的存在或者誤解他的意圖時，他高度活躍的神經迴路猛然剎車導致的生理反應。（胸口沉悶，腹部噁心，眼向下看或者轉向別處等）。
馬修要做的就是對不同維度的自我進行整合。
“之間”維度整合
不同狀態間的整合。
每一種狀態的存在都是在滿足某種未得到滿足的需求。
接納自己的所有狀態，搞清楚狀態背後，自己深切的真實需要，然後用更適合、更健康的方式來滿足自己。
馬修有4個不同的自我：
渴望親密關係的自我，保護自己脆弱性的自我，證明自我價值追求成功的自我，需要愛與聯結的自我。
只有穩定了自己的第七感鏡頭，看清楚自己的心理過程產生的原因，並不斷進行反思、覺知輪的練習、在感受強烈時進行身體掃描、與自己強烈的感受共處並接納轉化自己的感受，馬修才能通過整合自己。感知力，左右腦，以及童年的記憶，做到真正的療愈。過上幸福的生活。