大家好！今天我們繼續讀的是《愛情心理學》書中的第三部分：經營親密關係，需要智慧。希望大家喜歡，謝謝！
幾乎沒有人不曾受過愛情的傷。在愛情裏，我們可能會經歷過分依賴、疏離、欺騙、嫉妒、背叛、衝突、暴力，這些愛情的衍生物，讓我們不得不承認，相愛容易，相處難。
幾乎所有情侶都無法避免的一個事情就是爭吵。一個有着30年經驗的親密關係治療師說，經常看到夫妻們將他們的注意力傾注在伴侶的身上。他們會經常挑伴侶的毛病，說一些中傷伴侶的話，並努力證明他們的伴侶纔是問題的癥結所在。
但如果總是把注意力放在對方身上，就可能會引發爭吵。相反，我們如果把注意力放在自己身上，並注意自己的言談，那麼經營一段親密關係就顯得容易得多。
舉個例子，當我們覺得伴侶陪伴自己的時間太少時，與其指責對方，倒不如把注意點放在自己身上，告訴對方“我們最近在一起的時間好少，我好傷心。我想你。”
只是注意力的轉變、話術的不同，就能爲愛情的滋養創造一個和諧的氛圍。
如果兩個人真的陷入爭吵，也不用過分害怕，因爲爭吵並不可怕，可怕的是對爭吵的處理方式。如果對爭吵置之不理，甚至出言不遜，就會讓這段關係蒙上一層厚厚的灰塵。如果能更多地去理解對方，避免出現更激烈的情緒對抗，就能良好溝通。
同時，和伴侶多討論一些愛情以外的話題，也可以增進兩個人的感情。讓伴侶更清楚地瞭解你目前的處境，以及所面臨的挑戰，能讓你獲得他的支持，避免兩人之間的隔閡。
除了積極溝通，性也是能讓親密關係穩固的一個方法。弗洛姆認爲，性是建立一種親密關係的願望和手段。從心理學角度來說，性的意義從來不僅是生理的，更大程度上是心理的。
發生性關係時，人們會感受到自己正選擇無條件信任對方，而自己也被對方無條件地全然接納，這是一種深刻的交流。對相愛的男女來說，彼此如果有了性的互動，那麼勢必將加深他們的親密感和安全感，當然，還會爲他們的關係帶來更多的穩定感和確認感。
除了注意表達和發生性關係對愛情的經營有利，正確地應對疏離、背叛和暴力，也能讓愛情持續。
書中講了這麼一個故事：卡洛和山姆這對夫妻常常有貌合神離的感受。卡洛常常一個人躲在臥室悶悶不樂，山姆則在客廳看足球。卡洛在情緒低落，需要安慰的時候，山姆總是視而不見，甚至當卡洛歇斯底里時，山姆還能無所顧忌地入睡。
這樣的疏離，會讓兩人的關係處於一種被壓抑的狀態。想要改善這個狀態，就需要信任伴侶，並和他分享自己脆弱的一面。而接收到伴侶情緒的那一方，不能只是做出一些評論，而應該更多地表達感受，這樣纔不會讓兩人的溝通傾向表面化。
除此之外，愛情中還可能有背叛和暴力。
泰勒和吉姆一直是被衆人羨慕的伴侶。但一天，泰勒發現，吉姆背叛了她，吉姆和他的前女友死灰復燃。泰勒陷入了痛苦，她不知道要如何面對。
毫無疑問，接受背叛是很難的。但是，當背叛發生的時候，嘗試一下某些應對方式顯然要比一味地委屈、怨恨好很多。比如說，直面背叛而不是否認它；以積極的方式對事情重新解釋，把它當作個人成長的一次歷練；向朋友尋求幫助，儘可能體驗較少的焦慮。
好了，親愛的朋友們，我們今天分享《愛情心理學》的第三部分就到這裏了。謝謝您的閱讀，讀後有什麼想法請留言，謝謝！
