這是《梅語芳香》第950篇，“梅語芳香~每天伴你學芳療”第820天，“悅讀~芳香”第629天。
英文名：Ginger
拉丁文名：Zingiber officinalis
家族科別：
姜科 Zingiberaceae
精油外觀與香氣
生薑精油的外觀爲淡黃色到黃色的液體，散發出溫暖、辛辣、清新木質的香氣，讓人聯想到柑橘、檸檬草、芫荽等植物。生薑精油香甜又厚重的尾調持久性長，甜膩又豐富，幾乎像香脂的花香調。不過它的氣味會根據產地不同而有所不同：非洲產的生薑精油顏色比較深而且氣味厚重。生薑精油接觸空氣後，會變得越來越黏稠，顏色越來越深（因爲根莖類精油的樹脂化作用使然）。
協調油
柑橘屬植物、絲柏、乳香、天竺葵、杜松莓、薰衣草、廣藿香、迷迭香、紫檀、檀香木、纈草。
種植地區
印度、中國、非洲和澳大利亞。
萃取部位和萃取方法
以蒸汽蒸餾法自已經乾燥的、帶皮的地下莖中取得精油。
主要的化學成分
α-生薑烯（α-Zingiberene)、α-紅沒藥烯（α-Bisabolene)、α-金合歡烯（α-farnesene)、β-水芹烯（β-Phellandrene)、橙花醛（Neral)、生薑醇（zingiberol)、生薑烯（zingiberenol)、芳－薑黃烯（ar-curcumene)。
芳香療法應用
生理用途：關節炎、鼻塞、充血、咳嗽、感冒、腹瀉、消化不良、病後身體虛弱、陽痿、流行性感冒、食慾不振、肌肉痠痛、噁心、循環不暢、風溼症、扭傷及拉傷、扁桃腺炎、暈機／車／船。
生薑具有刺激循環系統、擴張血管、消除呼吸器官及肺部炎症、防止內臟痙攣及通氣等特性。在印度，生薑被用於大部分的疾病治療，小自感冒大至接骨。而在東方，生薑亦被認爲能刺激性慾。
安全須知
高劑量使用時具有輕微毒性。最安全的稀釋比例爲0.1%.此外，絕對不能不經稀釋就抹在皮膚上。
～以上文字摘錄於恩師金韻蓉《精油全書珍藏版 30年芳療經驗集成》
附：今天的閱讀感悟打卡
【目標】3年100本
【打卡】第656天 20210717
【書目33】《薄世寧醫學通識講義》
【作者】薄世寧
【版次】中信出版集團
2019年10月第 1版
【頁數】共364頁
【進度】343～347頁
【用時】 20分鐘
【感悟】今天閱讀第七章《醫生的精進與病人的修煉》第五節《做聰明的患者》
①你應該和醫生交流的五個問題
.我真的需要做這個檢查、治療或者手術嗎？
.有什麼風險或者不足之處？
.可能會有什麼副作用？
.還有其他更簡單、更安全的選擇嗎？
.如果我什麼都不做，會怎麼樣？
②醫患共同決策減少選擇失誤
我們無法根據不確定的結局反推選擇，我們能夠做到的就是在疾病面前和自己的愛人、親人、信任的醫生一起決策共擔風險、共享利益，這纔是最佳選擇。
③主管醫生是尋求支持的第一人選
醫生朋友只能是我們尋求支持的第二人選。
一些可以爲病人帶來正能量並能在一定程度上緩解病人心理痛苦的社會團體或者志願者機構是我們尋求支持的第三人選。
在疾病面前，掌握醫患溝通交流的五個核心問題，做到最大程度的知情，學會彼此信任，與醫生共同決策，瞭解尋求支持的優先級，做到這些，我們就可以成爲一名聰明的患者。
如果沒有我的參與，一切與我無關。